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鹽炒西瓜子的做法是怎樣的？鹽炒西瓜子怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:02 西瓜子西瓜食鹽零食 大中小

我們平時聚會的時候或者是在家里沒事看電視的時候可能都會吃一些零食，瓜子是很常見的一種零食，瓜子的種類有很多，西瓜子是很常見的一種，也是比較受歡迎的一種，很多人都喜歡吃鹽炒瓜子，那鹽炒西瓜子的做法是怎樣的？鹽炒西瓜子怎么做？

鹽炒西瓜子的做法是怎樣的？鹽炒西瓜子怎么做？(1)

1、食材

主要食材：西瓜子1公斤。

其他食材：精鹽50克。

2、做法步驟

1.將西瓜子洗凈，瀝干撒上精鹽。

2.攪勻后靜置3小時，然后曬干或烘干，再放入炒鍋中炒熟即成。

3、功效

清肺、化痰。

4、過量吃西瓜子危害

1、過量吃西瓜子不僅會長胖，還會引起以下不良后果。

2、過量吃西瓜子易造成脂肪肝

3、因西瓜子內(nèi)油類豐富，所以吃太多西瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝。

4、會導(dǎo)致口腔疾病

過多的吃西瓜子會導(dǎo)致口腔一系列疾病，因為唾液粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等。

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