咖啡是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會看到的一種飲品，我們走進一家咖啡館，里面會有咖啡，我們走進一家超市，里面也有咖啡?？Х扔泻芏喾N，我們現(xiàn)在只是單純的說現(xiàn)磨的咖啡，因為速溶咖啡本身就與咖啡沒有太多的關(guān)系，速溶咖啡的危害也比較大。那么，一般十三歲的同學們是否可以喝咖啡呢？十三歲的同學喝咖啡會不會怎么樣呢？

1、可以喝咖啡

首先我們要說的是，十三的學生是可以喝咖啡的，因為咖啡本身就不是一個壞東西，應該說咖啡本身的好處是多于壞處的。比如說，首先，咖啡有提神的作用，所以可以增強我們大腦的活動能力；另外，咖啡在提神的同時，還可以幫助加快身體代謝，所以我們在喝咖啡的時候，可以幫助身體燃燒脂肪。

2、不能喝太多

雖然十三歲的同學可以喝咖啡，但是我們不建議大家多喝，因為咖啡即便是好處多于壞處，它的這些好處也是正處于青春期的你們所不需要的，更何況它還有一定的壞處。咖啡有很好的提神作用，所以咖啡是會刺激神經(jīng)的，大腦神經(jīng)受到刺激之后會變得亢奮，這樣其實是會使得身體產(chǎn)生一種依賴性的，以后可能沒有咖啡了，你的腦神經(jīng)就不能亢奮起來了，你就更家會容易犯困了。

3、要保證睡眠

對于很多同學說自己每天睡眠不夠，所以需要一些提神的東西這個問題來說，其實是完全有辦法解決的。我們既然睡眠不夠，那么，每天早點睡覺不就可以了嗎！初中的放學時間應該還是很早的，總之是在晚飯之前吧，作業(yè)的問題，我們可以在白天的時候加快一些效率，晚上就不需要熬夜啦！