12歲的時候有很多人都有手機了，或者由于其他的原因，會導致很多人都有熬夜的情況，這一不良生活習慣會導致出現(xiàn)睡眠不足的情況，對健康危害極大，那么12歲睡眠不足有什么影響？12歲睡眠不足有什么危害？12歲的時候睡眠不足，危害是非常巨大的，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、影響學習效率

如果晚上睡眠不足，就會導致第二天精神狀態(tài)很差，大腦的俺有速度和思維素都都會受到影響，從而導致第二天學習效率很差，而且很難記住課堂上老師講解的內(nèi)容，而且對知識的處理能力極差，所以會導致第二天的學習幾乎白費，不過如果中午適當午睡，可以提高下午的學習效率。

2、影響生長發(fā)育

晚上的睡眠時間，人體各組織器官也會進入休息時間，因此一旦熬夜導致睡眠不足，那么這些組織器官也會出現(xiàn)睡眠不足的情況。因此人體的代謝效率會非常差，從而導致生長發(fā)育受阻，會出現(xiàn)發(fā)育遲緩，個子生長緩慢等癥狀，對健康危害極大。

3、更容易生病

由于晚上的睡眠不足，身體的代謝效率降低，而且由于身體的代謝效率降低，會導致有大量的毒素殘留在體內(nèi)，從而會導致射你的免疫力降低，很容易患感冒等不適病癥，而且由于毒素的作用，會導致皮膚上更容易長痘痘，對健康的危害非常巨大，所以12歲的時候千萬不要熬夜。