咖啡是西方人喜歡喝的飲品，近幾年在我們國家也很流行。我們一般會喝咖啡來提神，咖啡中含有咖啡因，能刺激神經(jīng)興奮，以此來抗疲勞，特別是在熬夜的時候，喝咖啡提神是很有效的。學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，有時候還要加班學(xué)習(xí)，到第二天早上精神狀態(tài)十分不佳，那么，學(xué)生早上可以喝咖啡嗎？學(xué)生早上喝什么好呢？

1、學(xué)生要少喝咖啡

學(xué)生在早上不能空腹飲用咖啡，因為咖啡有降血糖的作用，如果一大早就空腹喝咖啡，就會引發(fā)低血糖。學(xué)生早上最好是喝一些營養(yǎng)暖胃的飲品，如牛奶、豆?jié){、稀飯等。

2、喝咖啡影響記憶

學(xué)生的記憶力在學(xué)習(xí)時很重要，如果經(jīng)常喝咖啡，咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)，導(dǎo)致一直處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)，本來適當(dāng)飲用咖啡是可以提高記憶力的，但是物極必反，如果長期依靠喝咖啡來提神，就可能會造成記憶力下降。

3、早上喝牛奶好處

學(xué)生早上喝什么好呢？我們首先想到的就是牛奶了。牛奶是我們每天早餐喝的奶制品，它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且這些營養(yǎng)很容易被人體吸收，對于學(xué)生的骨骼發(fā)育很重要，同時，早餐喝牛奶能使學(xué)生的注意力更集中。學(xué)生早餐還能喝豆?jié){，豆?jié){也是早餐必備的飲品，喝豆?jié){不僅能強身健體，還能美容養(yǎng)顏，但是喝豆?jié){一定要喝煮開的。