小學(xué)生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，營養(yǎng)豐富，種類全面，包括瓜果蔬菜、豆制品、魚肉禽蛋類等，能量供給占全天的35%——40%。要善于做價廉物美又營養(yǎng)豐富的菜肴，避免孩子挑食，合理搭配豬肝、海帶、胡蘿卜、豆制品等，下面一起來看看適合小學(xué)生的營養(yǎng)午餐食譜大全吧。
主食：米飯
葷菜：土豆燒牛肉
蔬菜：干煸四季豆
湯類：金針菇紫菜蛋湯
主食：大米小米飯
葷菜：海帶肉絲什錦（鮮肉、海帶、青椒、西蘭花的組合能提供全面營養(yǎng)）
蔬菜：白菜
湯類：金針菇紫菜蛋湯
主食：大米紅豆飯
葷菜：肉餅蒸蛋（將雞蛋打碎加鹽上鍋蒸，土豆絲、肉末、胡蘿卜絲加鹽煎成餅之后放蒸蛋上）
蔬菜：蒜泥空心菜
湯類：冬瓜蝦皮湯
主食：大米黑豆飯
葷菜：韭菜豬肝（可將少量肉絲混入到豬肝中，加黑木耳和紅椒一起炒）
蔬菜：小蔥拌豆腐
湯類：冬瓜汆丸子
主食：米飯+鮮玉米
葷菜：土豆燒排骨
蔬菜：香菇菜心
湯類：紫菜蛋花湯
主食：米飯
葷菜：咖喱土豆雞塊
蔬菜：青椒玉米粒
湯類：山藥小排湯
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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