吃檸檬能美容和減肥，幾乎已經(jīng)是眾人皆知的事情了，但關(guān)于如何吃才能更好的發(fā)揮其價(jià)值以及幫助減肥許多人卻并不了解。所以今天小編特意整理了一些關(guān)于食用檸檬減肥的簡(jiǎn)單方法，在這里分享給大家，歡迎有需要的朋友前來(lái)閱讀。

1、自然檸檬水

喝檸檬水減肥大概是流傳最廣的一種吧，具體方法是按照一公升水半粒檸檬原汁的比例調(diào)制檸檬水，并存放于冰箱中（口感會(huì)更好`(*∩_∩*)′），無(wú)需刻意節(jié)食與禁零食，每天保持和補(bǔ)充6杯檸檬水，加上15分鐘的運(yùn)動(dòng)流汗排毒，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可起到很不錯(cuò)的減肥效果；

2、檸檬醋

因?yàn)闄幟逝c醋都具有分解脂肪、殺菌助消化、調(diào)整腸道的功效，而且還能促進(jìn)新陳代謝，所以將檸檬制作成檸檬醋來(lái)飲用對(duì)美容養(yǎng)顏，減肥和養(yǎng)生來(lái)說(shuō)都會(huì)有不錯(cuò)的效果，具體方法是：先準(zhǔn)備500克檸檬、500克冰糖、1瓶陳醋、1只玻璃罐或陶瓷缸。把檸檬洗干凈晾干水分后切成片或小塊，然后將檸檬片（塊）和陳醋都倒入瓶?jī)?nèi)，并放入冰糖，稍稍攪拌一下使冰糖融化，再密封置于陰涼處，約30天左右把檸檬撈起，最后再放置15~30天，即可取出飲用了；

3、檸檬香蕉茶

將檸檬的酸與香蕉的澀結(jié)合，可以幫助降低食欲，且香蕉能夠清熱、通便、解酒，檸檬可健胃、殺菌、降血脂、化痰止咳，所以飲用檸檬香蕉茶，無(wú)論是想減肥還是健康養(yǎng)生都很不錯(cuò)，具體方法是：把鮮檸檬和九朵菊花一起放入杯子里，倒開(kāi)水浸泡五分鐘，然后去渣，再加入一片香蕉片浸泡即可;

4、檸檬海帶茶

海帶中含有豐富的碘，能夠促進(jìn)甲狀腺素的分泌，繼而提高新陳代謝的速率，檸檬汁有舒張軟化血管的效果，可加快血液循環(huán)，同時(shí)也能增進(jìn)腸胃消化，所以?xún)烧呓Y(jié)合可以很好的起到幫助減肥的目的。具體制作方法為：準(zhǔn)備海帶100g，檸檬汁100g，少許冰糖，先把海帶清洗干凈并切成條，然后加入清水和100g的鮮檸檬汁，加熱至煮沸，待冷卻后再添加一點(diǎn)冰糖就可以飲用了；

5、檸檬蜂蜜酒

將1勺蜂蜜、1勺檸檬汁及適量的白蘭地酒混合即可，適合晚上飲用，可幫助提高睡眠質(zhì)量，對(duì)養(yǎng)顏減肥也都有益。