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關(guān)于柿餅,眾所周知柿餅中含有大量的維生素和碘,補充碘元素可以多吃一些柿餅,另外柿餅中含有的有機酸,可以促進腸胃消化,增進食欲。經(jīng)常喝酒的人,可以食用柿餅,因為柿餅中含有的物質(zhì)可以減少酒精對人體的傷害,保護身體健康。那柿餅怎么做好吃?具體知識介紹如下!
本文目錄
1、柿餅怎么做好吃?
2、軟柿子能做柿餅嗎?
3、柿餅怎樣保管?
1、選料
盡可能選擇圓的、個頭大、核小、顏色鮮艷的柿子,因為圓的更能將皮削干凈,而核小的柿子做成柿餅后食用起來更佳,顏色鮮艷的柿子則不容易發(fā)生變黑的情況。
2、削皮
選好柿子后將柿子洗凈削皮,不然柿子難以曬干,因為果皮會阻擋水分的蒸法,所以可以將柿子外表的硬皮削干凈,保留接近柿子萼盤和果梗的梗皮。
3、晾曬
將削皮后的柿子置于太陽下曬干,如果天氣并沒有出太陽,可以選擇將柿子置于陰涼通風(fēng)處陰干,期間注意及時將柿子上下翻面,以免底下一面長期堆積導(dǎo)致發(fā)霉變質(zhì)的情況出現(xiàn)。
4、捏餅
柿子曬干至一半的時候,將柿子捏成餅狀,注意不要用力過猛,以免出現(xiàn)破損,影響外觀,曬干至三分之二的時候,再進行第二次捏餅,此時可以稍微加大些力度,注意捏餅在晴天中進行最好。
5、露霜
柿餅曬干后,將柿餅存放在干燥的木箱內(nèi),讓柿餅回陰掛霜,這也是讓柿餅中的糖分析出的過程,待糖分析出后即可食用柿餅。
如果要做柿餅的話是不建議用軟柿子的,因為軟柿子并不好削皮,一削皮就容易將果肉捏爛,這樣就不利于做柿餅。另外柿餅制作的時間比較的長,如果用軟柿子的話,在晾曬的過程中柿子就很容易壞掉,并且軟柿子含水量更多,制作的時間也會更長。因此一般用脆一點的柿子來做柿餅會比較好。
1、密封保存
將柿餅密封起來,是為了避免柿餅過多接觸空氣,有利于預(yù)防柿餅受潮,而出現(xiàn)發(fā)霉情況。因此建議將柿餅用紙質(zhì)密封包裝起來。
2、通風(fēng)干燥保存
建議把柿餅密封好保存起來,建議選擇通風(fēng)干燥的地方放置,或者將柿餅架起來放在高處,這樣可以避免水分滲入。
4、冷藏或冷凍保存
因為柿餅上白霜是葡萄糖的凝結(jié)物,不耐熱。溫度一高就容易融化,建議冷藏或者冷凍,利于保留柿霜,也可以延長保質(zhì)期。
總結(jié):柿餅是一種生活中常見的果脯類零食,具有一定的營養(yǎng)價值,制作也很簡單!
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。