柿子，營養(yǎng)豐富，大部分人都喜歡吃柿子，但是要注意，吃柿子的時候要選對時間。柿子是一種富含鞣酸的水果，還帶有一定的澀味，對胃腸道會產(chǎn)生一定的刺激，容易引起胃疼、胃痛等身體不適的情況，而且飯前吃水果還會影響正餐的攝入，所以柿子在飯前吃不是很好。那吃完飯能吃柿子嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、吃完飯能吃柿子嗎？

2、柿子一天最多吃幾個？

3、柿子什么時候吃最好？

4、吃柿子惡心怎么辦？

吃完飯能吃柿子嗎？

吃完飯之后是可以適量的吃一點(diǎn)柿子的，柿子中含有豐富的維生素、有機(jī)酸、膳食纖維、以及多種礦物質(zhì)元素，飯后適量吃一點(diǎn)柿子的話能夠幫助食物更好的消化，另外柿子也具有較好的健脾開胃、生津止渴等功效。

柿子中含有豐富的糖分及膳食纖維，在飯后食用柿子可以幫助促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物盡快消化，從而可以助于改善消化不良的癥狀；另外，它還可以補(bǔ)充人體所需的部分營養(yǎng)，對身體健康也有一定的好處。

柿子一天最多吃幾個？

柿子中含碳水化合物很多，但其他營養(yǎng)成分則不多。而且柿子雖然美味但是不能多吃，一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，柿子要少吃，一般1-2個適宜，忌空腹吃柿子，因?yàn)槿菀椎媒Y(jié)石。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

柿子什么時候吃最好？

宜在飯后1小時以后吃比較好。

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。

吃柿子惡心怎么辦？

1、停止食用

確定是因?yàn)槌允磷右鸬膼盒?、嘔吐等不適感時，就要停止食用柿子，以免加重身體的負(fù)擔(dān)，使人身體變得更加虛弱。

2、多喝熱水

吃柿子持續(xù)惡心嘔吐時，會使體內(nèi)的水分有一部分的流失，這時候喝點(diǎn)熱水可以為人體補(bǔ)充水分，緩解身體的不適感。

3、合理休息

吃了柿子之后感覺不太舒服的，可以保持合理的休息，人體本身有一定的修復(fù)能力，如果說惡心、嘔吐感不是很嚴(yán)重的，建議喝點(diǎn)熱水，多多休息一下就好了。

4、就醫(yī)檢查

吃了柿子后一直有惡心、嘔吐的感覺，建議去醫(yī)院檢查一下，以免引起胃潰瘍，危害身體健康，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

總結(jié)：不建議吃完飯之后立馬吃柿子，這樣這樣會對腸胃不好，建議中間最好間隔半小時左右。