哺乳期是指產(chǎn)婦采用母乳喂養(yǎng)嬰兒的這個時期，也就是說開始哺乳到停止哺乳的這段時間，哺乳期是非常重要的時期，一般來說最好持續(xù)到兩年左右。哺乳期不能吃什么？哺乳期能吃螃蟹嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、哺乳期不能吃什么

2、哺乳期能吃螃蟹嗎

3、哺乳期媽媽吃螃蟹原則

哺乳期不能吃什么

1、辛辣刺激的食物

哺乳期間不宜進食過于辛辣刺激的食物，因為這類食物容易刺激腸胃，從而可能引起哺乳期女性腸胃不適，還有可能會影響奶水質(zhì)量，或者導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火癥狀。

2、生冷的食物

如：冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)水果等，進食過于生冷的食物會對哺乳期女性的腸胃造成一定的影響，從而引起腸胃不適等反應(yīng)，不利于身體恢復(fù)，也不利于寶寶的生長發(fā)育。

3、影響乳汁分泌的食物

如：韭菜、麥芽、人參等，這類食物會對乳汁分泌造成一定的影響，哺乳期女性食用這類食物可能會導(dǎo)致奶水缺乏，影響嬰兒的生長發(fā)育。

哺乳期能吃螃蟹嗎

因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，多吃會有導(dǎo)致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況，還會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應(yīng)讓處于哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。

所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一只過過口癮，而且一定要吃新鮮的。

另外，吃螃蟹后要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多，建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。

哺乳期媽媽吃螃蟹原則

一、食不可過多，每次最好不要超過100克，同時食用過后如果有什么不良反應(yīng)的話，一定要立即停止食用。

二、不鮮不食，要盡量吃新鮮的螃蟹。因為螃蟹在瀕臨死亡之后會分泌出一種對人體有害的物質(zhì)，且隨著螃蟹死亡時間變長，其肉質(zhì)腐敗，滋生的細(xì)菌更多，更易引起食物中毒。

三、不熟不吃，一定不吃沒有經(jīng)過充分加熱的螃蟹。雖說現(xiàn)代人認(rèn)為螃蟹的吃法有很多。但是由于現(xiàn)在各方面的污染非常嚴(yán)重，所以螃蟹體內(nèi)往往蘊藏著大量的細(xì)菌，如果沒有充分煮透的話，那么非常容易引起食物過敏，一般情況下經(jīng)過高溫殺菌之后的螃蟹其蟹殼呈紅色。

四、只吃蟹肉、蟹膏、蟹黃，而螃蟹的大腸、鰓等部是不宜食用的，因為這些部分都積累了大量的有毒素，食用容易引起過敏反應(yīng)。

五、過敏體質(zhì)者不食，對螃蟹及其它海鮮過敏之人，最好不要食用螃蟹。

六、食后不宜喝冷飲，一邊吃著螃蟹，一邊喝著冰鎮(zhèn)的飲料是非常容易引起腸胃方面的問題的。

七、吃螃蟹時最好不要吃紅薯、蜂蜜、柿子、芹菜、石榴等食物了。