孕婦是可以適當(dāng)吃些魚的，特別是優(yōu)質(zhì)的魚肉，其含有豐富蛋白質(zhì)及氨基酸，還有不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于孕婦及胎兒身體健康。那孕婦多吃什么魚比較好？孕婦可以吃涼拌海蜇頭嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、孕婦多吃什么魚比較好

2、孕婦可以吃涼拌海蜇頭嗎

3、孕婦上火喝什么茶降火

孕婦多吃什么魚比較好

1。鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

2。鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。

3。青魚，有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

4。黑魚，有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對(duì)治療有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

5。墨魚，有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

孕婦可以吃涼拌海蜇頭嗎

孕婦是可以吃海蜇的。海蜇的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，其營(yíng)養(yǎng)成分獨(dú)特之處是脂肪含量極低，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽類等含量豐富，這樣高蛋白的食物對(duì)孕婦還是有好處的。據(jù)測(cè)定：每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質(zhì)6—12克、脂肪0。1—0。5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營(yíng)養(yǎng)食品。但是，海鮮對(duì)孕婦來說，危險(xiǎn)性還是挺高的，醫(yī)生建議，孕婦應(yīng)該少吃海蜇為妙，海鮮類的食物也要多注意節(jié)制。

孕婦上火喝什么茶降火

菊花茶味甘苦，性微寒，可疏散風(fēng)熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽。孕婦上火的時(shí)候可以喝菊花茶緩解，且對(duì)孕婦沒有什么影響。孕婦喝菊花茶雖然沒有什么副作用，但畢竟是寒性，因此一定要注意喝的量，最好泡的清淡些。

金銀花是天然的抗生素，金銀花茶味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱還有降火的作用，孕婦上火喝了可以降火。而且金銀花茶還可以痛經(jīng)活絡(luò)，有護(hù)膚美容的作用。

孕婦上火體內(nèi)比較燥熱，可以喝點(diǎn)綠茶來緩解。因?yàn)榫G茶有清熱降火、疏肝解郁的功效。

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對(duì)眼睛還能起到補(bǔ)益的作用。能夠預(yù)防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。