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怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-02 16:00 80歲活到80歲 大中小

人們常說：“健康是人生最寶貴的財(cái)富?！比欢F(xiàn)實(shí)生活中尚有一些人不善于“理財(cái)”，父母給予的身體“本錢”不加愛惜，“只取不存”，有的頻頻“赤字”——出現(xiàn)疾病信號，過早地把“本錢”支付殆盡，令人扼腕嘆息。

怎么才能活到80歲？活到80歲的秘訣是什么？(1)

1.要珍惜身體

我所在的居民小區(qū)內(nèi)，一中年商人，自認(rèn)人生第一就是吃福，酒肉菜攝入無度，飽食三餐后，晚間還上夜宵館，已成習(xí)慣。兩三年下來，一查是脂肪肝，只得開始注意管好嘴巴和鍛煉身體了。另外，一位老友嗜煙如命，到古稀之年，尼古丁作怪了，檢查下來是晚期肺癌，50年煙齡，僅3個(gè)半月，去年他走了。你看傷心不傷心？

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2.向身體投資

愚以為，要管好用好這筆健康“財(cái)富”，主要是善于“存”，不斷向身體“投資”，呵護(hù)健康。一位健康教育專家說：“健康是你自己的事。健康面前人人平等，誰違背誰倒霉，誰順應(yīng)誰健康?！敝v得多懇切??！據(jù)觀察，在我周圍的幾位年屆八十的健康老年朋友，他們都是從中年時(shí)期起，就注意身體財(cái)富的“存取”平衡，養(yǎng)成科學(xué)的飲食起居和養(yǎng)心調(diào)性習(xí)慣。

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3.零存整取

求健康并無秘訣，學(xué)會(huì)“零存整取”妙法，只要你有信心、能堅(jiān)持就行。

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