桃子，夏季常見(jiàn)的水果，桃子色澤鮮艷，果肉汁多味美。在中醫(yī)的角度上，桃子性熱而味甘酸，具有解渴，生津等功效，對(duì)肺部功能有好處，因而被稱為“肺之果”。那要是過(guò)量吃會(huì)怎么樣呢？具體如下！

本文目錄

1、桃子吃多了有什么壞處？

2、桃子吃太多難受怎么辦？

3、桃子一次吃幾個(gè)最好？

4、什么時(shí)候吃桃子最好？

桃子吃多了有什么壞處？

1、升高血糖

桃子中的糖分含量大約為8%-9%，含糖量較高，糖尿病人要有節(jié)制的食用，如果吃太多，容易導(dǎo)致血糖升高，不利于健康。

2、發(fā)胖

桃子吃多了還容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量，糖分被人體吸收后一部分會(huì)直接轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉，而另一部分沒(méi)有被消耗掉的糖分還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，引起肥胖。

3、消化不良

桃子中的纖維素、果膠等含量豐富，因此桃子并不是很好消化，吃多了就容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

4、上火

桃子性溫，經(jīng)常吃多了桃子還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥熱之氣增加，出現(xiàn)上火的情況

桃子吃太多難受怎么辦？

1、食用桃子時(shí)一旦出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，比如脫皮、嘴角發(fā)紅、瘙癢，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即停止食用，并且將其臉、手洗凈。除此之外，用泡好的綠茶水和食鹽混合后的液體，清洗過(guò)敏的部位。最后用干凈毛巾將清洗的地方擦拭干凈。并且短時(shí)間內(nèi)不要再食用桃子了。

2、如果情況比較嚴(yán)重，例如出現(xiàn)大面積泛紅，就要立即抹上治療藥膏。也可以同時(shí)吃一些清熱解毒的藥。并且短時(shí)間內(nèi)不要再食用桃子了。如果吃桃子會(huì)給身體帶來(lái)不舒服的話，就不要吃桃子了?；蛘呙看纬陨倭康囊稽c(diǎn)，不能貪多。

3、如果因?yàn)槌蕴易右鹆藝?yán)重的腹瀉，應(yīng)該及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

桃子一次吃幾個(gè)最好？

吃桃子注意不要過(guò)量，身體健康的人每天食用桃子的量應(yīng)該保持在半斤以下。

脾胃虛弱的人，尤其以腹瀉為主要癥狀的人，不適合多吃桃子，每天最多吃1個(gè)，否則會(huì)胃腸負(fù)擔(dān)。

此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過(guò)多食用。

什么時(shí)候吃桃子最好？

1、應(yīng)季吃桃子最好

不同種類的桃子有不同成熟時(shí)間，大多數(shù)桃子都在6-9月成熟，水蜜桃8、9月份就很好吃，普通的紅心毛桃4、5月份最好吃。

2、上午吃桃子最好

人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)所需。

3、餐后吃桃子最好

那桃子味道微酸，如果飯前吃了的話，可能會(huì)刺激胃黏膜，損害腸胃功能，所以餐后吃桃子最佳。

總結(jié)：桃子雖然富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但多吃不易消化，容易導(dǎo)致腹脹，脾胃虛弱者不宜多食。桃子性溫，吃多了容易上火，濕熱體質(zhì)的人也不宜多食。