五一到了，中考也不遠了，初三的同學們肯定都進入了最后的沖刺復習階段了，這個時候應該都在有條不紊的復習了，緊張感可能沒有起初的那么強了。但是，中考除了文化科以外，還有一項體育考試，有的同學平時注意鍛煉，可能就沒什么難度了，但是也有一些同學平時不喜歡鍛煉，會覺得中考體育是一個難關。其實，不用太擔心，我們需要針對每一個項目專項訓練。那么，中考體育有哪些項目呢？中考體育需要注意哪些事項呢？就讓小編為您一一解答吧！

1、中考體育五項目

中考體育針對男女生分別有以下幾個項目：

（1）男生：長跑1000米、短跑50米、引體向上、立定跳遠、跳繩

（2）女生：長跑800米、短跑50米、仰臥起坐、立定跳遠、跳繩

2、中考體育提前練

針對中考體育各個項目可以制定專項練習，比如每天男生晨跑1000米、女生晨跑800米，傍晚短跑訓練、引體向上、立定跳遠，女生可以每天晚上回家自己安排仰臥起坐，每天放學回家練習跳繩，其實從現(xiàn)在開始練習時間就蠻充足了，只要堅持每天按計劃練習就可以的。

3、中考體育注意項

中考體育有一些注意事項，首先肯定必需遵守考場規(guī)則，比如長跑在起跑信號發(fā)起后再開跑；然后就是要注意考前要吃好，不要到上考場之后身體堅持不?。惶貏e女生需要把握好生理期，不要影響到自己的考試發(fā)揮。其余的一切就靠自己訓練了，最重要的還是要有信心！