之前很火的一檔節(jié)目《最強大腦》，相信大家都聽說過或者看過，里面幾乎每個人都有異于常人的大腦或者某些特長，亦或者超強記憶力，當然每個人的大腦的發(fā)達程度都不同，很多超強大腦是一生下來就擁有的天賦異稟，是遺產(chǎn)基因造就的，就比如愛因斯坦，事實上研究表明，愛因斯坦的大腦確實異于常人，其智商比常人相對都高，但是愛因斯坦的成就并不是全靠天賦，這與他后天的努力和挖掘是分不開的，因此，也許并不是你沒有天賦，可能是你自己沒有發(fā)掘，亦或者即使你沒有超強的天賦，后天的努力也是可以訓(xùn)練出來超強大腦的，因為大腦的可塑性是非常強的，那么最強大腦到底是如何練成的呢？高中生該如何訓(xùn)練最強大腦呢？

1、遺傳因素

人類是通過遺傳繁衍的，因此遺傳基因不可忽視，很多天才都是兒童，因為他們本身就擁有超強的基因，后天稍微挖掘即可輕松達到最強大腦的程度，但是這種天賦也是需要有人來發(fā)掘，否則這種潛力隨著大腦日漸變化，可能會漸漸被埋沒，所以善于發(fā)掘自己的潛力是至關(guān)重要的。

2、營養(yǎng)補充

大腦的運轉(zhuǎn)離不開身體全方面的營養(yǎng)，一個營養(yǎng)不良的人還怎么有力氣去思考呢？因此營養(yǎng)的補充也是很重要的。尤其是有利于大腦發(fā)育的食物，譬如核桃、雞蛋、香蕉、海帶、芝麻等，都是可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，增強記憶力，益智健腦的食物。但是需要特別提醒的是，核桃一次不能吃多，否則容易鼻充血或者便秘，一般堅持每天3粒核桃健康又聰明。另外多吃大豆、花生、毛豆等含有卵磷脂的食物，對于增強大腦活躍度效果很好。

3、大腦訓(xùn)練

很多你認為的天才，其實都是臺上十分鐘，臺下十年功，你還在嬉笑玩樂的時候，他們就已經(jīng)在一次又一次的訓(xùn)練，所以任何人的成功都不是光靠天賦的，因此大腦的訓(xùn)練是很關(guān)鍵的。鍛煉大腦的方法多種多樣，譬如閉眼吃飯，有意識的鍛煉觸覺、嗅覺和味覺；類似的還有用手指分辨硬幣；關(guān)掉聲音看電視；捏住鼻子閉上眼睛喝茶或者果汁，僅憑味覺來分辨食物；超市買東西的時候完全靠口算，告別計算機，看看自己算的有沒有收銀員的電腦快且準；還有微觀識物等。

4、持之以恒

訓(xùn)練最重要的持之以恒，不能三分鐘熱度半途而廢，更不能三心二意，三天打魚兩天曬網(wǎng)，大腦的塑造是需要日積月累慢慢改變的，絕對不是一蹴而就的，所以平時要學(xué)會觀察，多訓(xùn)練大腦，并堅持下去。另外沒事兒的時候多進行體育鍛煉，到戶外接觸大自然，放松一下身心，開闊大腦思維，這樣訓(xùn)練效果會更好。