其實(shí)現(xiàn)在的孩子讀書壓力都非常大，我們經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)一些學(xué)生背著沉重的書包匆忙趕著去培訓(xùn)班，給我們的感覺(jué)就是現(xiàn)在的孩子除了學(xué)校的學(xué)習(xí)外是一定要有課外輔導(dǎo)的，從小學(xué)到高中都是如此，有些學(xué)生由于壓力大，怎么努力都達(dá)不到自己想要的結(jié)果，那么高一了壓力很大怎么辦呢？

1、找出原因

如果你想要解決你現(xiàn)在的這個(gè)問(wèn)題，首先要找出你壓力大的原因，是父母給你的壓力太大還是老師給你的壓力太大，或者是自己給自己的壓力太大了，或者是其他的原因，為什么會(huì)讓你有這么大的壓力，你現(xiàn)在才高一而已，現(xiàn)在壓力就大，應(yīng)該是遇到什么困難了，找出問(wèn)題的緣由所在，才能更好的解決問(wèn)題。

2、學(xué)會(huì)釋放

有壓力要學(xué)會(huì)釋放，找出了你壓力的原因，正確去看待，最好的方式就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)釋放壓力，特別是慢跑，跑完后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身心都得到了放松，煩惱瞬間都煙消云散?；蛘呤羌s幾個(gè)朋友出去做一些瘋狂的事情，向朋友傾訴你的煩惱，心情會(huì)變得很舒暢的。

3、制定計(jì)劃

可能高中的學(xué)習(xí)非常緊張，看著別人學(xué)習(xí)和努力自己就會(huì)很著急，其實(shí)不用那么著急，你們現(xiàn)在才大一，改變的空間還很大，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，這樣學(xué)習(xí)的效率也會(huì)提高很多的，有些事情你給自己太大的壓力反而會(huì)適得其反，學(xué)會(huì)找學(xué)習(xí)的方法，著急也沒(méi)有用，最好是給自己制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步一步來(lái)，你會(huì)看到自己的進(jìn)步的。