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木瓜怎么吃最好？木瓜怎么吃好吃？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 14:07 木瓜吃法 大中小

對于木瓜想必絕大多數(shù)人都不陌生，這種水果被人們譽為“豐胸圣品”，據(jù)說對女性具有很好的豐胸效果。木瓜具有非常高的營養(yǎng)價值，具有多方面功效，而吃法上也是豐富多樣。那么木瓜怎么吃才是最好的呢？

木瓜怎么吃最好？木瓜怎么吃好吃？(1)

1、生吃

木瓜最簡的吃法就是生吃，可直接將木瓜去皮去籽后洗凈食用，可保留木瓜的絕大多數(shù)營養(yǎng)，是一種十分健康的吃法。由于木瓜的含糖量較低且含有較多的有機酸和單寧，口感生澀，一般人較難以入口，可稍微加工一下再吃，如蘸點蜂蜜或白砂糖等。

木瓜怎么吃最好？木瓜怎么吃好吃？(2)

2、蒸煮

將木瓜蒸煮也是一種不錯的吃法，一般木瓜可以和牛奶、雪蛤、排骨、魚刺等一起蒸煮，具有非常豐富的營養(yǎng)。通常的做法是將木瓜中間開一個口子，將木瓜籽挖出，放入牛奶、冰糖、魚刺等食材再進行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。

木瓜怎么吃最好？木瓜怎么吃好吃？(3)

3、涼拌

涼拌木瓜也是一種不錯的吃法，既可以去除生木瓜一定的澀味，又能保證木瓜營養(yǎng)最大程度上保留，是一種相對完美的木瓜吃法。具體做法是將木瓜切成絲或塊在開水里面稍微燙一下，之后再做成涼拌菜。注意點，選擇涼拌的木瓜其成熟度最好在七層熟左右，避免太生或太熟。

木瓜怎么吃最好？木瓜怎么吃好吃？(4)


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