14歲女生的身高和體重之間有一個(gè)最優(yōu)計(jì)算公式，只要掌握公式，就可以清楚的了解自身的身高體重標(biāo)準(zhǔn)。下面我們一起來了解身高和體重的奧秘吧。

1、計(jì)算公式

對(duì)于14歲女生，計(jì)算公式是這樣的，標(biāo)準(zhǔn)體重（千克） = 身高（厘米）-100，這個(gè)公式是經(jīng)過科學(xué)統(tǒng)計(jì)后得出的，而且被廣泛應(yīng)用。使用這個(gè)公式就可以知道自己的體重應(yīng)該維持在什么標(biāo)準(zhǔn)了。

2、最終身高

最終的身高與遺傳因素有關(guān)，基因是最主要的影響因素，其次與營(yíng)養(yǎng)攝取有關(guān)，在身體生長(zhǎng)發(fā)育的過程中一定要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，來滿足人體的生長(zhǎng)發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高哦。

3、體重影響

體重與遺傳有一定的關(guān)聯(lián)，主要還是與營(yíng)養(yǎng)攝取和能量消耗有關(guān)，若是人體吸收的營(yíng)養(yǎng)大于能量的消耗，就會(huì)導(dǎo)致體重增加，想要獲得好身材，一定要控制好飲食，還需要堅(jiān)持鍛煉。

4、健康提醒

千萬不要一味的減肥而忽略了營(yíng)養(yǎng)的攝取，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致發(fā)育畸形，非常的恐怖喲！在生長(zhǎng)發(fā)育的這段時(shí)間，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝取，這樣才能有一個(gè)好身材。