生活中的疾病有很多種類的，不同的疾病有不同的影響效果，那你們知道對于老人來說，冬季要預(yù)防哪些疾病呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下冬季老人要預(yù)防的疾病，希望對大家有幫助，能提早的做好預(yù)防的措施。

1、老人冬季預(yù)防的疾病

1.胸痛

人的副交感神經(jīng)在夜間活躍，但如果它過度興奮，可能導(dǎo)致夜間血流、心跳較慢，會造成心肌缺血，因此冠心病、心絞痛的患者比較容易在晚上發(fā)病。

為避免心血管夜間“作亂”，建議晚餐以八分飽為宜，避免消化系統(tǒng)和心臟“搶”血;盡量不看緊張、刺激的節(jié)目，也不要情緒過于激動;床頭最好備盒急救藥。

睡前按摩有助舒緩心臟緊張，方法是脫衣平躺，搓熱手掌，然后用左手掌自胸骨開始，向左側(cè)按摩至腋窩，每天100次。

2.哮喘

夜晚氣溫較低，哮喘特別容易發(fā)作。除正常使用藥物外，還要及時清除床褥上的灰塵、毛屑;仰臥時呼吸阻力大，易致哮喘發(fā)作，應(yīng)側(cè)臥睡;

干燥的空氣會誘發(fā)支氣管痙攣，睡前應(yīng)增加臥室濕度或喝杯白開水。此外，可以按摩大椎穴(頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處)6秒鐘，重復(fù)3次。

3.泛酸

飲食不正常、晚餐吃太多或吃得太晚易造成夜間泛酸等。晚餐最好在18點左右，20點后除了喝水最好別吃東西;晚餐后4小時內(nèi)不要睡覺;晚上盡量不要吃甜點、油炸食物，也不要喝酒，多吃含纖維和碳水化合物的食物，如土豆等。

平時可用拇指按摩中脘(肚臍上方五指寬處)、足三里(膝關(guān)節(jié)外側(cè)凹陷下方四指寬處)等穴道，每次10分鐘。

4.渾身酸痛

很多老人一到晚上就覺得筋骨酸痛，周身疲憊，這是因為晚上身體代謝變慢，比較容易酸痛。

老人應(yīng)注意夜間保暖，改善血液循環(huán)，酸痛就會好轉(zhuǎn)。可以在睡前用熱水袋熱敷酸痛部位，或?qū)⒚矸旁?0℃—45℃的水中浸泡，擰干后敷于酸痛部位，5分鐘更換一次毛巾，共熱敷15—20分鐘。

還可以用拇指指腹按摩委中穴(膝后菱形凹陷區(qū)正中間)、肩井穴(乳頭正上方與肩線交接處)，以有酸脹感為宜，每個穴位按50次。

5.皮膚瘙癢

冬季干燥，老年人皮膚瘙癢明顯增多，建議洗澡次數(shù)不宜過多，水溫以35℃—40℃為宜，不要用堿性較大的香皂，以免增加皮膚干燥度;適當(dāng)涂些護(hù)膚品，如凡士林;飲食宜清淡，不要吃得太咸、太膩，少吃刺激性食物，多吃新鮮的黃綠色蔬菜;夜間內(nèi)衣應(yīng)柔軟寬松，避免尼龍及毛織衣物貼身穿戴，以棉質(zhì)為宜。

6.尿頻

睡覺時靜脈回流多，血液從四肢流回內(nèi)臟，更容易比白天產(chǎn)生尿意，一般人可以忍耐6個小時左右，但老人容易因尿意起夜。

因此，白天應(yīng)保證運動30分鐘，1000毫升—1500毫升左右的飲水量，但睡前要少喝水。平時應(yīng)注意下腹部的保暖，每天熱敷關(guān)元穴(肚臍下四指寬處)及中極穴(肚臍下五指寬處)5分鐘，或早晚按摩5—10分鐘。需要提醒的是，一旦夜間有尿意，千萬別憋尿。

2、老人飲食養(yǎng)生

1.少吃肉食

很多老年人的食譜之中，肉類或者脂肪類的食物比較多，這并不利于老年人的身體健康。這樣不僅會導(dǎo)致身體中出現(xiàn)營養(yǎng)失衡以及新陳代謝紊亂的情況，同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)心腦血管疾病。

夏天天氣熱，經(jīng)常吃肉容易出現(xiàn)上火的情況。所以，老年人夏季養(yǎng)生應(yīng)該多吃一些具有健脾消暑的食物，常見到的就有苦瓜、豆腐以及綠豆和玉米等等。并且應(yīng)該盡量少吃那些不容易消化，并且過于油膩或者是辛辣的食材，否則很容易傷害我們的脾胃功能。

2.少吃甜食

很多老年人在夏季會出現(xiàn)吃甜食較多的情況，例如一些冰淇淋或者是降暑的飲品。甜食中含有大量的糖分，這就導(dǎo)致長生的熱量比較多，如果中老年人吃了太多的甜食，那么就容易出現(xiàn)上火的情況，并且也會影響脾胃功能，最終出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況。

除此之外，老年人如果吃了太多的甜食，那么糖分并不能夠完全被我們的身體所吸收，于是就會儲存在我們的身體之中，從而出現(xiàn)肥胖的情況。隨之而來的就是血脂上升，導(dǎo)致心肺功能出現(xiàn)下降，嚴(yán)重者還會危害到我們的生命健康。

3.少喝冷飲

中老年人的脾胃消化以及吸收的能力正在逐步的退化，由于夏季酷暑難耐，所以脾胃功能會出現(xiàn)下降。如果多吃一些生冷的食物或者是冷飲，那么對于脾胃的損傷非常的巨大。雖然冷飲能夠有效的消暑解熱，但是對于消化道的黏膜會產(chǎn)生很不利的刺激，不僅蠕動速度變慢，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、肚子痛的情況。中老年人應(yīng)該少喝一些冷飲或者是生冷食物，并且也不能夠喝太濃的茶水。

4.多吃雞蛋

雞蛋是人體蛋白質(zhì)和葉黃素很好的來源，它可以防止我們的眼睛患上白內(nèi)障?？茖W(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，多吃雞蛋還可以預(yù)防血栓的形成，可大大降低患梗塞和中風(fēng)的危險。

5.多吃絲瓜

絲瓜常受老年人的青睞，清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是老人們喜歡的一道“夏季清涼菜”。絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡(luò)、化瘀、散結(jié)之功效，尤其適合中老年女性，常吃一點可防增生性乳腺病。

6.多吃紅薯

紅薯不但營養(yǎng)均衡，而且具有一定的藥用價值。據(jù)《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長壽少疾”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，紅薯具有減肥、通便、抗癌、護(hù)心、提高胰島素的敏感性作用。

7.多吃馬鈴薯

馬鈴薯即土豆，看上去不起眼，但其實是營養(yǎng)價值很高、糧菜皆可的食物。尤其對老人來說，土豆更是有多種防病功效，在天氣炎熱的夏季，老人不妨多吃點土豆。

中醫(yī)認(rèn)為土豆有“和胃調(diào)中、健脾益氣”的功效，是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物。研究發(fā)現(xiàn)，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防范胃潰瘍，而且不會產(chǎn)生抗藥性，沒有任何副作用。另外，如防中風(fēng)、防便秘、控制血壓、抗衰老等都是土豆的功效。