洗澡是一種非常常見(jiàn)的事情，我們每天都會(huì)洗澡，如果是在夏季的時(shí)候，天氣炎熱，人非常的容易流汗，有些不能忍受汗味的人一天可能要洗幾次澡，那你們知道對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，洗澡的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)，下面，給大家具體介紹一下。

1、老人洗澡的注意事項(xiàng)

1、水溫千萬(wàn)別太高

很多老年人喜歡洗澡的時(shí)候喜歡把水溫調(diào)得很高，但是老年人的血管彈性差，調(diào)節(jié)功能也相對(duì)比較弱，如果洗澡的水溫太高會(huì)導(dǎo)致心、腦血管缺血，容易誘發(fā)心腦血管疾病，而且洗澡水水溫過(guò)高的話(huà)，容易引起皮膚瘙癢。

2、洗澡前吃點(diǎn)東西

在空間較小的浴室洗澡的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到悶熱，這樣的環(huán)境會(huì)消耗掉人體的一部分能量，所以建議老年人在洗澡之前吃點(diǎn)東西墊墊肚子，以免在洗澡的時(shí)候感到頭暈、惡心。但是專(zhuān)家提醒，老人也不宜在飯后立即洗澡，否則會(huì)在洗澡后感到疲憊不堪。

3、老人洗澡最好不鎖門(mén)

鎖門(mén)洗澡是一個(gè)好習(xí)慣，但是對(duì)于行動(dòng)不便的老年人來(lái)講，洗澡的時(shí)候不鎖門(mén)可以在發(fā)生意外的時(shí)候讓家人方便進(jìn)出。另外，家人們對(duì)于老年人的洗澡時(shí)長(zhǎng)也要多做留意，但老人進(jìn)入浴室的時(shí)間較長(zhǎng)，就要敲門(mén)詢(xún)問(wèn)一下老人家的情況，以免發(fā)生意外。

4、洗完澡后10分鐘再喝水

相信有很多朋友在洗完澡之后都會(huì)感覺(jué)口干舌燥，老年人也不例外，這個(gè)時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是專(zhuān)家提醒，老年人最好在洗完澡之后的10分鐘再喝水，以免出現(xiàn)心慌氣短的情況，或者老年人也可以在洗澡前喝一杯水，這樣可以緩解洗完澡口渴的情況。

5、洗完澡后不宜勞動(dòng)

有一些老年朋友在洗完澡之后會(huì)立即把臟衣服洗掉，但是專(zhuān)家提醒老年朋友不要這樣做，上文我們也有提到，老年人在洗澡的時(shí)候可能會(huì)感到心慌，如果洗完澡之后沒(méi)有休息立刻勞動(dòng)的話(huà)會(huì)加重身體的不適，所以建議老年人洗完澡之后可以休息20-30分鐘再去做其他的事情。

6、老人洗澡不宜過(guò)于頻繁

夏天出汗多，很多朋友一天恨不得能洗10次澡，有一些老人也會(huì)這樣做，但是老年人的皮膚較薄，并且處于萎縮的狀態(tài)，經(jīng)常洗澡的話(huà)會(huì)把皮膚表層的保護(hù)物洗掉，讓皮膚變得更干，建議老人一天只洗一次澡，洗完澡之后也可以涂一些潤(rùn)膚乳來(lái)保護(hù)皮膚。

為了老人的健康，作為子女需要注意到方方面面，來(lái)預(yù)防可能危害老人健康的事情。

2、老人洗澡注意細(xì)節(jié)

1、洗前備杯水

若因某種原因不能活動(dòng)的老人，每?jī)尚r(shí)應(yīng)喝一小杯溫水（注意要150毫升左右，溫?zé)岬乃灰缺鶝龅乃?，可有效控制血液黏稠度?

因此，洗澡前最好喝杯溫開(kāi)水。因?yàn)楦鶕?jù)測(cè)定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡后10分鐘時(shí)再測(cè)定血黏度，結(jié)果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時(shí)老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實(shí)驗(yàn)也證明，同一個(gè)人洗澡前先喝一小杯溫開(kāi)水（200毫升左右），再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測(cè)出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

2、確認(rèn)沒(méi)有不適感

不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。浴室環(huán)境密閉濕熱，呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒(méi)有任何不適癥狀。

剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，就先休息一會(huì)再洗澡，以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。

3、適當(dāng)補(bǔ)充能量

洗澡時(shí)，浴室環(huán)境過(guò)于悶熱，會(huì)消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，人在洗澡時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)饑餓感。這種情況下老人如果進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時(shí)最好是保持五六分飽的狀態(tài)，但也不宜吃得過(guò)飽，避免洗澡時(shí)感到過(guò)度疲勞。

除此之外，因?yàn)槔夏耆搜揽诓缓?，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在飯后洗澡，全身的血液較多地充盈于表皮毛細(xì)血管，使腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，常會(huì)加重消化不良，影響吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。因此，老人洗澡前雖需要補(bǔ)充能量，但是飯后卻不適宜立即洗澡。

4、進(jìn)浴室后別鎖門(mén)

洗澡在人們看來(lái)是一件私密的事，所以，多數(shù)人都習(xí)慣在洗澡時(shí)鎖上門(mén)。但老年人一定不要這樣做，否則很容易造成危險(xiǎn)。

老年人身體弱，平衡力差，且心臟病、高血壓等老年疾病較多，再加上洗澡間狹小，地面濕滑，很容易出現(xiàn)各種危險(xiǎn)情況。如果老人將浴室門(mén)反鎖，就會(huì)因門(mén)鎖一時(shí)打不開(kāi)而延誤及時(shí)搶救的時(shí)間。因此，老人浴室的房門(mén)最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在里面發(fā)生了危險(xiǎn)，外面的人也可及時(shí)將玻璃窗打碎，將手伸進(jìn)去及時(shí)打開(kāi)門(mén)鎖搶救。

5、帶個(gè)小板凳

老人的體力有限，長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時(shí)可以帶個(gè)小板凳來(lái)借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實(shí)，沾水后還容易濕滑，造成傷害。如果條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節(jié)省體力，更安全。浴室地面應(yīng)防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。