干眼癥是一種很常見的眼部疾病，一般是淚膜不穩(wěn)定導(dǎo)致的，有的人可能是遺傳，還有很多人都是后天導(dǎo)致，很多老年人會(huì)出現(xiàn)干眼癥的情況，如果不及時(shí)治療會(huì)越來越嚴(yán)重，其實(shí)干眼癥是可以預(yù)防的，那老年人如何預(yù)防干眼癥？老人預(yù)防干眼病注意什么？

1、得了干眼癥不用慌

干眼癥是有方法治療的，治療目的主要在于減輕干眼的癥狀，避免角膜的傷害，維持眼球光滑清晰的表面。

輕微的干眼癥可以點(diǎn)人工淚液（有藥水、藥膏、凝膠等；另有不含防腐劑，戴隱形眼鏡時(shí)可點(diǎn)的產(chǎn)品），睡前點(diǎn)潤滑藥膏，熱敷、按摩則可刺激淚液分泌。

中度的干眼癥則可以增加人工淚液之次數(shù)，戴擋風(fēng)或保濕眼鏡，降低室內(nèi)溫度，增加濕度，減少淚液之蒸發(fā)；將淚小管栓塞或電燒來阻斷減少淚液之排除，也可增加淚液量。

嚴(yán)重的干眼癥除了以上的治療方法，有時(shí)還必須將眼球覆蓋，或施以眼瞼縫合術(shù)以避免眼球過度干燥造成之傷害。

患者要找出造成干眼的原因，如眼瞼炎、維生素A缺乏、結(jié)膜炎、結(jié)膜疤痕、過敏、自體免疫疾病等等，積極治療。大多數(shù)情況下干眼癥的治療是以人工淚液來替代分泌不足的淚水。人工淚液一般來說并無害，但若有以下三種情形則必須注意：第一種是隱形眼鏡戴用者，因?yàn)榉栏瘎?huì)被隱形眼鏡吸收，累積濃度后會(huì)造成毒性，傷害眼睛。故戴隱形眼鏡時(shí)，不要點(diǎn)藥水，如果要用就使用不含防腐劑的人工淚液；第二種是干眼癥合并有脂質(zhì)及粘蛋白缺乏時(shí)，需一并治療，否則只會(huì)愈點(diǎn)愈干；第三種情形是第一次使用人工淚液時(shí)產(chǎn)生異物感，可能是角膜干涸，表面有傷口的原因，但若連續(xù)使用一周后仍有異物感，就要考慮換品牌了。

2、如何預(yù)防干眼病

1、天氣寒冷或刮大風(fēng)時(shí)，老年人最好不要外出。若必須外出時(shí)要戴上風(fēng)鏡或防護(hù)眼鏡。

2、老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握適量，不會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素，能預(yù)防干眼病。

3、有胃腸病、肝臟病的老年人，要及時(shí)檢查治療，使維生素A能很好地被身體吸收利用。

4、避免眼球長時(shí)間在空氣中暴露，看電視、電腦或其他東西時(shí)，不要長時(shí)間瞪著眼，要不斷眨眨眼，讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

5、要改變長時(shí)間連續(xù)用眼的習(xí)慣，看書、看報(bào)、看電視、看電腦或做細(xì)致活，每看1小時(shí)左右，要休息10分鐘，或閉目養(yǎng)神，或遠(yuǎn)望他處。

3、藥膳食療

1、山藥沙參豬瘦肉湯：

[原料]山藥30g，南沙參20g，豬瘦肉100g，冰糖適量。

[制法]將山藥、南抄參洗凈，豬瘦肉切塊，入鍋中加4碗水，煎至1碗，加入冰糖溶化服食。

[功效]滋陰清熱。

[服法]1次/d。

2、玉竹粥：

[原料]玉竹15～20g(鮮品用30～60g)，粳米60g，冰糖適量。

[制法]先將新鮮玉竹去須切細(xì)，加水煎湯取汁，或用干玉竹煎取濃汁后去渣，人粳米，加適量水煮為稀粥，放入冰糖溶化后服食。

[功效]滋陰清熱。

[服法]早、晚分服。