游泳是夏季很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，許多人會(huì)選擇游泳，不過(guò)有些人還沒(méi)有游過(guò)泳，不知道游泳需要準(zhǔn)備些什么，在游泳的時(shí)候除了穿上泳衣，還需要準(zhǔn)備一些其他的物品，有備無(wú)患，那么游泳要準(zhǔn)備哪些物品？游泳必備裝備大全，下面為大家介紹。

1、游泳必備裝備

1.合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。

2.鼻夾：游泳時(shí)，由于水波常會(huì)把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾（體育用品商店有售），它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

3.游泳眼鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō)，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開(kāi)眼睛的毛病。

4.浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。

5.合適的游泳帽：游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落。

6.耳塞：在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽(tīng)力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。

7.浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。

2、游泳的注意事項(xiàng)

1.忌飯前飯后游泳

空腹的時(shí)候一定不能游泳，這樣不僅會(huì)影響消化功能和食欲，還有可能在游泳過(guò)程中發(fā)生頭暈乏力等意外情況。飽腹的時(shí)候游泳會(huì)影響消化功能，產(chǎn)生胃痙攣，甚至?xí)l(fā)嘔吐的現(xiàn)象，一定要注意。

2.忌月經(jīng)期游泳

女人在月經(jīng)期間游泳的話，水中的病菌很容易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，很可能造成感染，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)等婦科疾病。

3.忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳

有用的時(shí)候一樣不要長(zhǎng)期暴曬在陽(yáng)光下，這樣會(huì)很容易產(chǎn)生曬斑，引起急性皮炎，上岸的時(shí)候最好躲在遮陽(yáng)傘下，或者用浴巾裹住皮膚，在身體上均勻的涂抹防曬霜也是不錯(cuò)的選擇。

4.忌酒后游泳

喝酒后本來(lái)神智就不清晰，酒精還會(huì)抑制肝臟的生理反應(yīng)，妨礙體內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)化和儲(chǔ)備，這樣游泳很容易引發(fā)體力不足、抽筋等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致意外發(fā)生，是一種十分危險(xiǎn)的行為。

5.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳

劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一段時(shí)間再游泳，如果立刻游泳的話，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致體溫的急劇下降，這樣就降低了人體本身的抵抗力，容易引發(fā)感冒、咽喉炎等疾病，得不償失。

6.忌在不熟悉的水域游泳

在一些天然水域游泳時(shí)一定不能貿(mào)然下水，不熟悉的水域下很可能有大量水草，水下環(huán)境復(fù)雜。貿(mào)然進(jìn)入容易發(fā)生危險(xiǎn)，造成意外，危害我們的生命安全。