老年癡呆是大腦功能異常的一種表現(xiàn)疾病，會對生活造成極大的困擾，而且老年癡呆很難治愈，因此做好預防工作非常重要，那么老年癡呆如何預防？老人預防老年癡呆的方法有哪些？下面就來詳細了解預防老年癡呆的方法，以及其早期癥狀吧。

1、老年癡呆如何預防

1.保持積極樂觀的心態(tài)：老年人應以積極的心態(tài)，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退。

2.多與人交流：加強與他人溝通的能力，保持與周圍環(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

3.相對補充大腦營養(yǎng)：人對營養(yǎng)的需求，既不能過多，又不能過少，必須均衡適量，滿足身體的需要即可。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養(yǎng)不足引起的智能障礙。

4.老年人應戒煙戒酒：吸煙使體內(nèi)小動脈收縮變窄、加重病情，喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。所以老年人應戒煙戒酒。

5.補充身體必須的維生素：經(jīng)研究證明，補充維生素B12確有降低老年人患癡呆癥奇妙作用。認為：維生素B12缺乏，可使體內(nèi)轉鈷胺素I結構和作用改變，進而導致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴重時會引起神經(jīng)細胞的損害。這次研究發(fā)現(xiàn)，在維生素B12和葉酸缺乏的人中，半胱氨酸（一種有潛在危害的氨基酸）濃度最高，半胱氨酸含量在正常范圍的1／3上限者患老年癡呆的可能性要高35倍。雖然，如今研究者對維生素B12、葉酸和半胱氨酸的差異，究竟是導致老年癡呆病的結果還是原因，還不能最終確定。但老年癡呆癥與維生素B12和葉酸的缺乏肯定有密切關系，研究者認為，飲食的調(diào)理可能有助于防止老年癡呆，因為從食物中攝入B12和葉酸既有效且安全。富含B12的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等；葉酸豐富的食物是：綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地攝入上述食物，對預防老年癡呆癥有一定作用。

6.服用養(yǎng)血清腦顆粒，改善慢性腦供血不足：目前更多的研究資料也表明，老年癡呆癥與大腦慢性供血不足關系密切，慢性腦供血不足，使大腦細胞長期處于營養(yǎng)潰乏狀態(tài)，導致腦細胞慢性改變直至衰亡，從而引起老年癡呆癥的發(fā)生。天津天士力制藥股份有限公司獨家生產(chǎn)的“養(yǎng)血清腦顆?！?，臨床在對慢性腦供血不足（CCCI）的預防和治療中已被廣泛應用，被更多醫(yī)學專家推崇為治療慢性腦供血不足的首選藥。藥理研究證實，養(yǎng)血清腦顆粒具有擴張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環(huán)，增加大腦供血供氧；降低血管阻力，緩解血管痙攣；降低血黏度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛等作用。養(yǎng)血清腦顆粒服用方便，用溫開水沖服，一次1袋，每天3次，首次服用沖服2袋，1月一個療程，長期服用效果更佳。它不含糖，糖尿病患者也能服用。

7.防止老年癡呆癥的最好方法，還是及早開始右腦的鍛煉：人類的左腦負責處理工作、讀書信息，右腦則負責處理嗜好、藝術、運動等信息，若在中年時忽略右腦的鍛煉，退休后若無法在短時間調(diào)整生活形態(tài)，左、右腦運動不足，即容易產(chǎn)生"老化、廢用型癡呆"。讀書、寫字、下棋、寫日記、寫信、聽音樂、打太極拳等都是簡單而有助于鍛煉腦力的方法。

2、老年癡呆早期癥狀

1.記憶功能減退：偶爾忘記約會，偶爾忘記同事的名字或電話，但事后能重新回憶起來，這些都是正常的表現(xiàn)。癡呆癥患者則不然，如有的患者會忘記剛說過的話、做過的事，如上街買菜忘了帶回來等；他們不但經(jīng)常忘記事，而且事后回憶不起來，甚至多數(shù)患者會否認自己存在記憶障礙，否認自己因記憶力差而影響了工作和生活。

2.語言障礙：任何人都有可能一時難以找到合適的詞語來表達自己的意思，而癡呆癥患者可能會嚴重到忘記某個詞語卻找不到合適的詞語來替代，結果別人無法理解他所表達的意思，嚴重者甚至叫不出常用物品的名稱。

3.時間和空間定向力障礙：癡呆癥患者在自己熟悉的地方也會迷路，不知道自己身處何方，也不知道自己是怎么到那兒的，更不知道怎么才能回家。有的癡呆癥患者甚至根本不知道現(xiàn)在是什么季節(jié)，也不知道年份、月份、日期等。

4.智能改變：計算力差，思維遲鈍，綜合分析能力減退，分不清主次，甚至不能理解基本常識。癡呆癥患者可能完全忘記所有的數(shù)字，甚至面對數(shù)字不知所措，連簡單的計算也難以完成。日常生活能力減退，不能勝任原來熟悉的工作。

5.判斷力差：易將東西放錯地方。任何人都有可能將錢包或鑰匙放錯地方，而癡呆癥患者會將東西放在特別不合適的地方，如把電熨斗放在冰箱上，把手表放在飯碗里。

6.精神癥狀：隨著年齡的增長，老年人的脾氣都會發(fā)生一些改變，但癡呆癥患者的精神行為改變非常顯著，情緒波動迅速，有時會毫無原因地突然哭泣，或突然變得極為憤怒。他們會變得極為敏感多疑或非?？謶?，或越來越暴躁、固執(zhí)，有的可出現(xiàn)短暫的幻覺妄想，如被盜、被迫害幻覺等。

7.生活和工作的主動性喪失：正常人有時也會對家務、工作和社會義務感到厭倦，但經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，能很快恢復工作主動性。而癡呆癥患者則表現(xiàn)得極為被動和消極，終日無所事事，在家里無目的地晃來晃去。