靈芝在很多影視劇中都有出現(xiàn)，往往象征著能夠救人的靈丹妙藥，具有很多神奇的作用，現(xiàn)實(shí)生活中也存在靈芝，只是靈芝的作用沒(méi)有那么的神奇，但是也具有很多很好的功效，那么靈芝一般要怎么吃呢？靈芝要怎么吃效果好？一起來(lái)看看吧！

1、靈芝泡茶

靈芝可以像很多中藥一樣直接泡茶飲用，具體方法是：取靈芝大約10g，切片，放入茶杯中，直接沸水沖泡，或者放入茶壺中進(jìn)行煮茶，泡出顏色之后便可飲用。

功效：靈芝泡茶主要用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥狀。

2、靈芝泡酒

靈芝白酒：靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡７日。

靈芝黃酒：靈芝片40克,切片放入瓶中，加500毫升黃酒，密封浸10天。

功效：適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

3、靈芝煎藥

將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次，也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制。

功效：有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。

4、靈芝燉肉

(1)靈芝燉豬蹄

食材：靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油。

做法：

1.將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。

2.鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

功效：作為氣血不足，或陰血虧

虛所致的虛勞怔忡、不思飲食、或失眠健忘、神經(jīng)衰弱等病癥的食療菜肴食用。

(2)靈芝燉豬心

食材：豬心一個(gè)，靈芝20g。

做法：

1.豬心洗凈，剝除白色油脂。靈芝洗凈，切碎。

2.納入豬心內(nèi)，將豬心放入燉盅內(nèi)，加清水適量，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時(shí)，調(diào)味供用。

功效：補(bǔ)養(yǎng)心血、寧心安神，用于心血虧虛，心悸怔忡，煩躁易驚，失眠多夢(mèng)等癥。

5、靈芝煲湯

(1)靈芝烏雞湯

食材：烏雞，靈芝，姜，枸杞，紅棗等。

做法：

1.烏雞內(nèi)臟去除，雞頭切掉不用，洗干凈，切小塊。

2.紅棗去核，姜切片，靈芝切成小塊。

3.其余材料全部洗干凈放進(jìn)鍋里，加適量水。

4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

(2)靈芝銀耳湯

食材：靈芝，銀耳，冰糖。

做法：

1.靈芝洗凈，切片，銀耳清水泡發(fā)，洗凈。

2.所有食材放入燉盅內(nèi)，加如清水，大火燒開(kāi)，小火慢燉2小時(shí)。

3.食用前選出靈芝渣，可下次使用。

功效：治療咳嗽，失眠多夢(mèng)，心神不寧之功效。

6、食用靈芝注意事項(xiàng)

1.靈芝具有滋補(bǔ)和治病的作用，但是就單單的食用靈芝其治病效果甚微，需要配伍決明子、黑烏龍等其他藥材食材一起食用才能發(fā)揮出其功效。

2.靈芝的食用量不可過(guò)量，一次食用在2~5g即可，建議堅(jiān)持連續(xù)食用靈芝2~3個(gè)月之后停用3個(gè)月，間接性的食用效果更好，也不會(huì)引起其他不適反應(yīng)。

3.研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用靈芝之后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情。如果患者是屬于這種過(guò)敏體質(zhì)，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。