美容是現(xiàn)在大多數(shù)的人都非常關(guān)注的問(wèn)題，很多人都是非常注重外在的護(hù)膚，其實(shí)內(nèi)在的調(diào)理是非常重要，有很多食物都是具有美容的的效果的，想要做到癥狀美容，飲食的調(diào)理是很重要的，那女性美容吃什么菜呢？杏鮑菇燉雞怎么做呢？

1、杏鮑菇燉雞

材料：雞肉、姜、大蔥、小蔥、杏鮑菇、杭椒

調(diào)料：糖、醬油、料酒、鹽、老干媽豆豉醬

做法：

1、雞肉焯水，備姜、蔥

2、鍋熱油，加兩勺糖炒糖色

3、下雞肉翻炒上色，下蔥姜，加醬油、料酒

4、加入適量的水燒開以后用小火慢慢的燉，半個(gè)小時(shí)以后加上杏鮑菇一同燉煮，撒上適量的鹽

5、等水煮的差不多的時(shí)候放入杭椒和蔥段，可以根據(jù)自己的喜好加入一些其他的蔬菜，然后放入老干媽豆豉醬，翻炒均勻即可出鍋。

杏鮑菇是屬于一種比較珍貴的食用菌，它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以有效地幫助我們提高身體的免疫能力還能降血脂，預(yù)防癌癥等功效，也是女性養(yǎng)顏美容的營(yíng)養(yǎng)保健是食物，杏鮑菇燉雞的營(yíng)養(yǎng)均衡，適合的人有很多，其中的蛋白質(zhì)的含量還是比較豐富的，可以增強(qiáng)人體的免疫能力，而且還可以與預(yù)防疾病的作用，適合女性食用具有美容養(yǎng)顏的作用哦，大家不妨平時(shí)試著做一做，味道超好哦。

2、吃這些調(diào)理氣色

一、烏雞紅棗枸杞湯

材料：烏雞、紅棗、枸杞、姜。

做法：

1、把烏雞剖開洗凈，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開，再把烏雞撈起來(lái)。

2、把紅棗洗凈去核。

3、刮掉姜片，把姜洗凈，取兩片姜。

4、把枸杞放進(jìn)溫水里面浸泡洗凈。

5、先把燉盅里的水燒開，把所有材料放進(jìn)燉盅里面，控制好火候，大約燉三個(gè)小時(shí)。

二、牛肉花生紅棗湯

材料：牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。

做法：

1、把牛肉洗凈切好，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開，再把牛肉撈起來(lái)。

2、把紅棗洗凈去核。

3、把花生仁用熱水燙一下，去掉皮。