牙齒會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)慢慢松動(dòng)，因此老年人的牙齒問(wèn)題比較嚴(yán)重，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)老年人的牙齒健康重視起來(lái)。今天，小編就給大家介紹一下老年人應(yīng)該養(yǎng)成哪些保護(hù)牙齒的習(xí)慣，以及保護(hù)牙齒應(yīng)該注意哪些事情，希望大家的牙齒健康，吃嘛嘛香。

一、老年人牙齒注意事項(xiàng)

1、老年人口腔疾病要盡早治療
老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用，治也無(wú)益。大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。
2、老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣
只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來(lái)的。不少高齡老人至今沒(méi)有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見(jiàn)。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏可以有效去污和消毒殺菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成。
3、老年人牙齒缺失要及時(shí)補(bǔ)牙
掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢(qián)多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
4、老年人少抽煙減少色素沉積
老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無(wú)法變白。目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃?，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉?br /> 5、老年人加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
一般來(lái)說(shuō)身體素質(zhì)差的人，往往容易發(fā)生齲齒，加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)免疫功能，有助于牙齒保健。加強(qiáng)鍛煉，改正不良習(xí)慣：口腔是整個(gè)身體的一部分，全身的健康狀況對(duì)口腔的健康有直接影響。因此，老年人應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的情緒，愉快的精神，均有利于增強(qiáng)老年人口腔的健康。

二、護(hù)齒好習(xí)慣

1、經(jīng)常的漱口,防止細(xì)菌。飯后用茶水漱嗽口,能及時(shí)清除部分牙齒間隙內(nèi)的食物殘?jiān)?這樣既大大減少了口腔中的細(xì)菌,也斷絕了細(xì)菌產(chǎn)酸的糧草。另外,茶汁屬堿性,可中和食物中的酸性物質(zhì),使口腔保持弱堿性環(huán)境,有利于保護(hù)牙齒,同時(shí)茶葉中含有較多氟,氟可直接增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力,有效地防止了齲齒的發(fā)生。
2、保持衛(wèi)生,經(jīng)常的刷牙。刷牙可把牙縫中的殘?jiān)⒀谰?、牙面色素漬刷干凈,防止牙齦上牙石的積累,減少細(xì)菌繁殖、發(fā)酵產(chǎn)酸侵蝕牙齒的機(jī)會(huì)。此外,刷牙的機(jī)械刺激,對(duì)牙齒、牙周組織起到按摩作用,按摩可增強(qiáng)局部抵抗力和血液循環(huán),使牙周組織更健康。早上刷牙,晚上睡前刷牙是對(duì)全天口腔內(nèi)剩余物的大清洗,清洗后夜晚口腔內(nèi)細(xì)菌量和細(xì)菌繁殖均減少,牙齒少受腐蝕,故不易發(fā)生牙病。
3、注意日常的生活習(xí)慣。吸煙不僅使牙齒變黑,而且會(huì)使牙槽骨受損。有資料表明,牙槽骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多,且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重?？梢?jiàn)不吸煙對(duì)保護(hù)牙齒是有益的。因此老年人要少吸煙。
4、注意健康的身體,多運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)好、身體健康,可延緩牙周組織萎縮,提高牙齒的抵抗力,齒固不搖,添福增壽。所以老人平常要多運(yùn)動(dòng)、多步行,并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動(dòng)。
5、吃一些健康的食物。纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí),不易松動(dòng),因此老人要多吃。

6、保證日常的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物,可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶,有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。
7、及早的進(jìn)行治療。人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事,所以牙疼的時(shí)候經(jīng)常會(huì)自己忍著不去醫(yī)院,這樣很容易導(dǎo)致牙疾加重,本來(lái)可以醫(yī)好的牙最后壞死不得不拔掉。因此,感覺(jué)牙疼就要盡早去醫(yī)院治療。