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葵花籽餅干的做法是怎樣的?葵花籽餅干怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 08:57 葵花籽餅干瓜子零食

葵花籽是瓜子中比較常見的一種,很多人都喜歡吃葵花籽,平時(shí)大家吃的葵花籽是有很多不同的口味的,雖然說葵花籽好吃,但是吃多了是不太好的,平時(shí)大家吃的很多食物中也是加入過葵花籽的,那葵花籽餅干的做法是怎樣的?葵花籽餅干怎么做?

葵花籽餅干的做法是怎樣的?葵花籽餅干怎么做?(1)

1、食材

主要食材:葵花籽仁100克。

其他食材:雞蛋2顆,奶油90克,面粉360克,小蘇打粉1茶匙。

2、做法步驟

1.將蛋和糖混合均勻后,加入奶油、面粉和小蘇打粉制成團(tuán)狀即可。

2.將餅干團(tuán)搓成20克大小的圓團(tuán)后再放置烤盤的烤紙上,壓扁至薄片,接著再撒上葵花籽。

3.烤箱預(yù)熱180度10分鐘,將壓好的餅干薄片放入烤箱烤約15分鐘,顏色變成淡咖啡色即可。

3、功效

保護(hù)心臟、抗癌、舒緩緊張情緒、有益骨骼健康、抗皺護(hù)膚。

4、女人吃葵花籽的好處

1、強(qiáng)身健體功效

葵花籽具有強(qiáng)身健體的功效,葵花籽富含不飽和脂肪酸等微量元素,強(qiáng)身健體功效顯著。

2、預(yù)防貧血

葵花籽居于預(yù)防貧血的作用,葵花籽中豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具預(yù)防貧血的作用。

3、低膽固醇作用

葵花籽中的不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的功效,因此防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等的功效。

4、防細(xì)胞衰老

葵花籽具有防衰老的作用??ㄗ押S生素B1、維生素E,對(duì)于情緒的安定,細(xì)胞衰老的防止,還對(duì)成年人疾病的預(yù)防等都積極的功效。

5、治療失眠的功效

葵花籽有可以治療失眠,常吃葵花籽可以幫組增強(qiáng)記憶力,調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝,改善其抑制機(jī)能的作用,所以它也是治療失眠的食療佳品。

6、美容除皺功效

葵花籽具有美容除皺功效??ㄗ迅缓\,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。其中維生素E具柔嫩美白肌膚的作用,所以女性朋友常吃葵花籽具有美容的作用。

7、治療疾病

葵花籽對(duì)癌癥、高血壓、心臟病、缺鐵性貧血等疾病明顯的療效。另外葵花籽還能輔助治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥及各種心因性疾病,還能增強(qiáng)人的記憶力。所以它是非常好的保健佳品。

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