果汁在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛艹Ｒ姷?，現(xiàn)在越來越多的人不喜歡喝飲料，而且會(huì)自己在家里榨果汁，自己榨的果汁營(yíng)養(yǎng)更為豐富，喝起來也會(huì)更加放心，很多水果都是可以榨汁飲用的，比較常見的就是蘋果和香蕉，那香蕉蘋果汁的做法是怎樣？香蕉蘋果汁怎么做？

1、香蕉蘋果汁的好處

1、潤(rùn)腸通便

香蕉蘋果汁含有大量的膳食纖維，能潤(rùn)腸通便，幫助寶寶防治便秘。

2、補(bǔ)血

香蕉蘋果汁含有大量的鐵，可以起到補(bǔ)血的作用，對(duì)寶寶缺鐵性貧血有較好的防治作用。

3、緩解咳嗽和肺熱

香蕉蘋果汁可以清除體內(nèi)燥熱，對(duì)于寶寶有咳嗽和肺熱的癥狀有很好的緩解作用。

2、食材

蘋果1/4個(gè)，香蕉中段2厘米長(zhǎng)一段。

3、制作過程

1、將蘋果洗凈去皮，去掉內(nèi)核，切成塊。

2、將香蕉去皮，去掉黑色芯線和帶退化的籽。

3、一起將蘋果和香蕉放入榨汁機(jī)中，加入適量的水，攪打成汁，用濾網(wǎng)濾去渣渣，即可喂食寶寶。

4、注意事項(xiàng)

1、不要讓寶寶空腹喝香蕉蘋果汁，空腹易引起消化系統(tǒng)不適，容易胃酸。

2、不要一次給寶寶喂過多的香蕉蘋果汁，更不要加糖。

3、不要把香蕉蘋果汁代替水給寶寶飲用，對(duì)健康不利。

5、喝果汁的最佳時(shí)間

一般人群喝果汁的最佳時(shí)間為兩餐中間，即飯后兩小時(shí)，或者飯前兩小時(shí);其中上午比下午好，下午比晚上好;再者，果汁的飲用時(shí)間也和種類有關(guān)。