魷魚的口感是比較特殊的，不僅味道鮮美而且吃起來還非常有嚼勁，很多人都喜歡吃魷魚，當(dāng)然魷魚的營養(yǎng)價值也很高，經(jīng)常吃是有好處的，可能有一些人不太放心外面的魷魚，就會自己回家做，那鐵板魷魚的做法是怎樣的？鐵板魷魚怎么做？

1、食材

主要食材：鮮魷魚一條。

其他食材：洋蔥一個、干辣椒一小把、姜兩片、蔥一段、鹽、生抽、醬油適量。

2、做法步驟

1.魷魚去掉內(nèi)臟和膜，切成細絲控干水分。

2.放入油鍋中炸得微黃撈出，蔥姜，洋蔥切絲。

3.鍋留底油燒5成熱，加干辣椒炒香，放入蔥姜絲煸炒。

4.加入洋蔥，魷魚絲，烹入鹽，生抽醬油炒勻。

3、功效

補血益氣、明目。

4、如何清洗魷魚

魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的?；撬幔罅康哪懝檀?，鈣、磷、硒、鉀、鈉等微量元素含量高，能防治貧血，降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，還能預(yù)防糖尿病。

忌口：痛風(fēng)患者不宜食用，脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。

一、去掉魷魚的黑皮。

魷魚的體表有一層黑皮，它是魷魚的保護膜，具有一定的毒性，而且會影響成菜的品質(zhì)，所以建議大家去掉。其實也有很多人帶皮一起食用，也沒有出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，只是做出的菜不好看。

不過，魷魚皮比較難剝，下面給大家推薦一個經(jīng)過實踐檢驗的巧妙方法，讓你三分鐘輕松剝?nèi)ヴ滛~皮：把魷魚放入加有100克白醋的水中浸泡三分鐘，然后取一容器，多放些清水，將魷魚放入其中。用刀在魚背上劃兩刀，用手捏住魷魚的三角腦袋向下拉，這樣就能把魷魚背上的皮拉掉。最后，再把魷魚其他部位的皮剝掉，這樣就可以了。

二、揪下魷魚的腦袋。

其實，在上述去皮的過程中，這一步驟就同時完成的了。因為給魷魚去皮的時候，隨便就把魷魚的腦袋揪下來了，而且揪下腦袋的同時會帶出內(nèi)臟。揪腦袋的時候，如果脖子部分與身體有粘連，用手指捏斷就可以了。

清理魷魚的腦袋比較麻煩，但最關(guān)鍵的是要把眼睛去掉，因為眼睛里有許多墨汁，如果不去掉，做出的菜會是黑黑的。

首先，魷魚觸角的小吸盤上都有一個一個的小圓“塑料圈”，要挨個觸角擼，把這些“塑料圈”擼掉。清理完觸角就要剪嘴巴擠眼睛了，這是最惡心的步驟。仔細的剪開魷魚的腦袋，然后摘掉魷魚的嘴和兩個眼珠。

提醒：在去掉魷魚眼睛的過程中一定要注意，因為眼中含有大量墨汁很容易射出，弄臟衣服，在水中操作則可避免。

三、清理魷魚的身體。

魷魚的身體很好清理，背上有一根長長的“塑料片”，它是魷魚的軟骨，很好找，一抽就抽出來了。然后用剪刀把魷魚的肚子剪開，就成了一大片，沖洗一下就干凈了。

四、切魷魚。

這一步很好辦，觸角切成段，腦袋切成塊，身子切花刀或者切絲。至此，整個魷魚清理完成?。?

最后需要和大家說明一點，有不少人聽說魷魚的墨袋不能吃，但又不知道這個墨袋在哪里，怎么去掉，很是糾結(jié)。其實，魷魚的墨袋是和內(nèi)臟在一起的，拉出的內(nèi)臟的時候，墨袋就被帶出來了，不需要再單獨處理。