對于老年人來說身體的一些細(xì)微變化也很有可能是某些疾病的信號，而不同的疾病所發(fā)出的信號也是不同的。老年人身體孱弱，需要精心的呵護(hù)身體才能保持健康，無論是從心里還是生理上都需要進(jìn)行調(diào)理，才能更好的生活，那么老年人有哪些常見的疾病信號呢？老年人該如何預(yù)防疾病呢？

1、老人該警惕的疾病信號

常流鼻血可能血壓高

老年人鼻出血，與血壓可能有一定關(guān)系。血壓升高，可使患者鼻腔血管脆性增加，一旦出現(xiàn)血壓波動，血管就可能發(fā)生破裂出血。

此外，長期高血壓，可使鼻腔血管處于淤血及擴(kuò)張狀態(tài)，受到外力沖擊或血壓波動時，非常容易破裂出血，甚至誘發(fā)腦卒中的發(fā)生。因此，老人如果經(jīng)常流鼻血，出血量較多且不易自止、出血前鼻部有搏動感等癥狀，一定不能掉以輕心。

流口水是中風(fēng)前兆

臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，很多老人在中風(fēng)發(fā)作前會有突然流口水、眩暈等癥狀，由于沒有及時告知家人，等到數(shù)小時后發(fā)生中風(fēng)，再送醫(yī)院，便因錯失搶救時間而留下偏癱、失語等后遺癥。

因此老人如果突然出現(xiàn)一過性說話困難、視力模糊、眩暈或站立無力、嘴角歪斜、流口水，都是暫時性腦缺血的表現(xiàn)，可能發(fā)展成腦血栓或腦出血，應(yīng)盡快告知家人，送附近醫(yī)院急診。

鼻子不靈預(yù)示老癡

美國神經(jīng)紊亂癥與中風(fēng)研究所的研究表明，嗅覺減退可能是阿爾茨海默病的早期征兆。研究發(fā)現(xiàn)，大腦海馬區(qū)的記憶中樞與嗅覺中樞毗鄰，一旦海馬區(qū)出現(xiàn)萎縮，記憶力減退和嗅覺異常就可能同時出現(xiàn)。

研究者表示，70歲后嗅覺逐漸變得遲鈍屬于正常衰老現(xiàn)象。但是如果嗅覺失靈提前，或者突然發(fā)生嗅覺失靈，則應(yīng)盡早接受相關(guān)檢查。

總覺口渴是糖尿病信號

如果老人經(jīng)?？诟煽诳?，可以排查一下糖尿病。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦。

糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比。

經(jīng)常犯困要排查多種病

上了年紀(jì)，有的老人越來越愛打盹，常常坐著就迷迷糊糊睡著了。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授表示，大腦衰老、耐氧能力減退，或者新陳代謝減慢、身體自我調(diào)節(jié)能力差都是誘因。

但要注意的是，老人常犯困，一定要排查心腦血管疾病及其他慢性病如慢性腎炎、甲狀腺機(jī)能減退等。尤其要當(dāng)心的是，犯困頻繁或看著電視就睡著，常常是認(rèn)知障礙癥的早期表現(xiàn)。

上述介紹了幾種有關(guān)老年人一些疾病的信號預(yù)兆，血壓高、中風(fēng)、老癡等等。那么老年人應(yīng)該如何預(yù)防疾病呢?

2、如何及早預(yù)防疾病

(1)日常生活要規(guī)律，講究衛(wèi)生：

老年人起居作息都要有規(guī)律，要合理地安排時間，盡量早睡早起，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。

講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其要戒除吸煙飲酒等影響身體健康的不良嗜好，要根據(jù)天氣變化及時添減衣服。

(2)飲食結(jié)構(gòu)要合理，注意控制體重：

老年人要注意全面、合理、均衡地攝取營養(yǎng)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和礦物質(zhì)的食品，多吃蔬菜和水果;飲食宜清淡。

注意低鹽低糖低脂肪，少吃辛辣油膩等刺激性食物;飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲食，防止由于營養(yǎng)過度而使體重增加。

(3)關(guān)注身體的變化，定期體檢：

生理衰老和疾病增加是老年人必做面對的客觀事實，通過定期檢查，有助于了解全身各器官系統(tǒng)的功能狀況，及早發(fā)現(xiàn)和治療各種疾病。

老年人應(yīng)掌握一些衛(wèi)生常識，對于一些常見疾病的早期癥狀有所了解，關(guān)注自己身體的變化，及時就醫(yī)。

(4)進(jìn)行持久、適度的體育鍛煉和體力活動：

生命在于運動，適當(dāng)?shù)捏w育運動和鍛煉就可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，延緩衰老，預(yù)防疾病。

太極拳、氣功、散步、慢跑、保健操、跳舞等都是有益老年人健康的運動形式。鍛煉要講究科學(xué)性，量力而行，持之以恒。

(5)保持健康、良好的心理狀態(tài)和精神面貌：

老年人平時要心情開朗、情緒穩(wěn)定、遇事樂觀、為人豁達(dá)，積極地適應(yīng)晚年生活的各種角色轉(zhuǎn)變，主動參加社會活動，培養(yǎng)興趣愛好，擴(kuò)大人際交往，合理用腦、加強學(xué)習(xí)，豐富和充實精神生活，做到老有所為、老有所樂、老有所學(xué)。

總結(jié)：上文小編給大家介紹了有關(guān)老年人預(yù)防疾病的一些常識以及不同疾病發(fā)出的信號警示。大家是否了解了呢?老人一定要保持好的心態(tài)、定期檢查、生活規(guī)律。

3、老年高血壓吃什么最好

1、芹菜粥

如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥。采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

2、海帶絲

可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

3、蠶豆

可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進(jìn)行茶飲。

4、鮮葵花葉

也可以治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進(jìn)行服用，早上和晚上各十次。

5、鮮蘿卜

也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

6、菊花

菊花也是可以治療高血壓的。就是取菊花植物嫩芽（15～20g）沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。