受到應試教育的影響,現(xiàn)在的初中生總是被學習任務壓得喘不過氣,不僅是在學校要完成學習任務,放學后還要上補習班,有時候作業(yè)沒寫完就要加班完成,也就是熬夜去完成作業(yè)任務,其實熬夜完成作業(yè)不僅不能提高學習效率,還會對身體健康不利。13能熬夜嗎?13歲學生熬夜好嗎?
我們知道,13歲的學生身體正處于生長發(fā)育階段,而充足的睡眠正好能促進身體的發(fā)育,如果長期熬夜,身體內(nèi)的生長激素就會減少,那么,孩子的身體就會比其他的孩子發(fā)育得遲緩,不僅影響身高,還會對其他的生理功能造成危害。因此,不建議13歲的青少年熬夜。
本來在學校已經(jīng)經(jīng)過了長時間的學習,眼睛需要好好休息一下,但是在該睡覺的時候,還在拼命學習,這樣對視力的危害是十分大的,人的任何一個器官都不能超負荷地動作,不然就會危害其功能?,F(xiàn)在的學生大多數(shù)都是近視眼,大多數(shù)都是過度用眼造成的,因此,在學習的同時,要注意保護眼睛。
現(xiàn)在有很多學生由于熬夜學習,到第二天早上會出現(xiàn)打瞌睡的情況,這樣對學習的影響很大,所以他們會喝咖啡來緩解熬夜的疲倦,其實這樣的做法對身體的危害性也很大。咖啡中含有咖啡因,即使有緩解疲勞的作用,但是,對神經(jīng)也有刺激作用,所以,建議熬夜后不要喝咖啡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起