中考的日子已經(jīng)不遠(yuǎn)了，初三的孩子現(xiàn)在的壓力應(yīng)該都特別大，每天都處于緊張的氣氛中，基本上除了睡覺把所有的時間都用在了學(xué)習(xí)上，初三的孩子承受的不僅是身體上的累，而且是心理上的累，而現(xiàn)在正處于春暖花開的季節(jié)，人很容易犯困，特別是每天都學(xué)習(xí)很久的初三學(xué)生，那么初三了上課老打瞌睡該怎么辦呢？

1、適當(dāng)活動

初三的壓力大，可能看見別人都在學(xué)習(xí)，自己也不好意思休息，但是如果沒有休息好是特別容易犯困的，下課了不要一直坐著，可以適當(dāng)讓自己放松一下，站起來活動活動筋骨，如果是在上課的時候犯困，你可以跟老師提一下可不可站著上課或者是去教師后面站著聽課，這樣有一定的提神的效果。

2、適時提醒

你可以和你的同桌約定好，如果你們倆誰想睡覺了就讓對方把自己打一下，最好是突然打的，這樣會比較有用，而且也比較容易實現(xiàn)，時刻提醒自己要好好聽課，所以在聽課的同時也注意觀察一下周圍的同學(xué)的情況，互相激勵。

3、睡眠充足

每天保證充足的睡眠，最好是晚上早點休息，晚上學(xué)習(xí)可以，但是不要學(xué)得太晚，最好在十點之前就休息，中午的時候最好是睡一下午覺，哪怕是十幾二十分鐘也能保證下午學(xué)習(xí)有精神，而且你現(xiàn)在是青春期，要保證足夠的睡眠時間。

4、溫馨提醒

還可以適時轉(zhuǎn)移自己的注意力，由于初三的內(nèi)容都是復(fù)習(xí)的內(nèi)容，可能會比較枯燥，所以最好是在你覺得枯燥的時候想一想開心的事情，但是分神的時間不要太長，不然會錯過一些重要內(nèi)容哦。