根據(jù)相關(guān)科學(xué)研究理論，人的骨骼發(fā)育會(huì)長達(dá)二十年之久，其中在青春期機(jī)體各部分骨骼會(huì)快速發(fā)育并定型，如果不注意骨骼發(fā)育的相應(yīng)注意事項(xiàng)就可能導(dǎo)致駝背、X型腿等問題。那么對(duì)于初三男生而言，駝背該怎么矯正？

1、矯正練習(xí)

青少年駝背可以通過相應(yīng)的矯正練習(xí)來使脊柱恢復(fù)正常，因?yàn)榍啻浩谇嗌倌旯趋啦]有完全定型，完全有恢復(fù)的可能。目前適用于駝背矯正的方式包括手扶墻壓胸腰練習(xí)、兩臂翻握挺胸腰練習(xí)、背手挺胸練習(xí)（坐位挺腰背、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥兩頭起）等。

2、醫(yī)學(xué)方法

利用醫(yī)學(xué)方法也可有效矯正青少年駝背問題。目前矯正駝背的醫(yī)學(xué)方法主要推拿按摩、醫(yī)用支具（例如背背佳）和手術(shù)矯正。按摩和之具方式適合癥狀較輕的青少年，而手術(shù)則主要針對(duì)駝背嚴(yán)重的患者，但手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)較大，也存在一定的副作用，一般手術(shù)都非常謹(jǐn)慎。

3、溫馨提示

大多數(shù)青少年駝背的形成與長期不良的站姿、坐姿、走姿和睡姿等有關(guān)，主要由于背部肌肉張力和支撐力不足，脊柱出現(xiàn)變形所致，所以日常一定要形成良好的各類姿勢(shì)習(xí)慣。一般姿勢(shì)性駝背通過矯正不良姿勢(shì)和進(jìn)行專業(yè)姿勢(shì)練習(xí)即可恢復(fù)，并且越早矯正效果越好。