高三的學(xué)生每天都有做不完的試卷，在枯燥的“試卷?！敝?，很多高三學(xué)生被壓得喘不過氣了，于是就有心情浮躁、情緒不穩(wěn)定的情況。一旦遇到簡單的題目做錯(cuò)就心灰意冷，題目做得慢但是急功近利是做不正確的，這些不良的情緒對(duì)接下來的高考有很不利的影響，高三應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài)呢？

1、目標(biāo)不要過大

一個(gè)大的目標(biāo)是很難一次就能完成的，我們可以把大的目標(biāo)分解為小的目標(biāo)，再逐個(gè)去完成，最后大的目標(biāo)就會(huì)容易達(dá)成。如果急功近利，想一次性完成一個(gè)大目標(biāo)，就很容易在這個(gè)過程中受到很多打擊，使你的自信心減退，造成負(fù)面情緒的產(chǎn)生，所以，要想最后有一個(gè)好的結(jié)果，還是先完成若干個(gè)小目標(biāo)吧！

2、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

在高三，學(xué)習(xí)計(jì)劃是很重要的，有計(jì)劃的學(xué)習(xí)才能有相應(yīng)的成績，如果你完成了自己制定的計(jì)劃，就會(huì)有一種愉悅的成就感，同時(shí)心態(tài)也會(huì)變得很好，會(huì)更加有自信心。每天都有計(jì)劃地去學(xué)習(xí)，并且從中感覺到成就感，會(huì)讓你覺得學(xué)習(xí)是一種很快樂的事情，你的學(xué)習(xí)欲望也會(huì)增加。

3、保持平常心態(tài)

有些事情就算你盡力去做了，但是還是沒有出現(xiàn)你想要的結(jié)果，這樣的情況是很常見的，并不是說你做了就能有收獲，要以一顆平常心去對(duì)待，不要太急功近利。就算你努力學(xué)習(xí)了，但是心態(tài)是急功近利的，到時(shí)候高考也會(huì)因?yàn)樘叩钠谕械骄o張，這是不利于高考的。正確的做法應(yīng)該是，在這段備考的時(shí)間里放松心情，敢于面對(duì)一些讓你緊張的環(huán)境，力求能在高考時(shí)也保持最佳的心態(tài)。