都說高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而且經(jīng)過十多年的勤奮學(xué)習(xí)，在高三這一年，不停的做著各個科目的多種試卷，就是為了加強(qiáng)對知識的掌握，還有對考試的適應(yīng)，也只為了在高考的時候能夠考一個自己滿意的成績，也好對自己今后的人生打一個好的鋪墊。雖然平時經(jīng)歷的考試很多，但是高考前還是很激動，怎么辦？高考前該怎么調(diào)整心態(tài)呢？

1、運(yùn)動消激動

很多人在高考前也有出現(xiàn)精神激動、亢奮的情況，這是可以理解的，這也說明自己對高考很有把握，對自已有信心的一種表現(xiàn)。精神激動、亢奮有好有壞，好的是能保證大腦的快速運(yùn)轉(zhuǎn)，壞的是會讓自己不夠細(xì)心，或無法靜下心來學(xué)習(xí)。出現(xiàn)這種情況的時候，可以通過運(yùn)動，來幫助消耗自己一部分的精力，使身體出現(xiàn)一絲疲憊感，就不會很亢奮了。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也可以幫助靜心。

2、自我暗示

臨近高考，我們的心態(tài)難免會出現(xiàn)這樣或那樣的情況，好的心態(tài)可以更大程度的幫助我們度過高考，如果心態(tài)不怎么好的，對高考的影響也可能會比較大。其實(shí)，你可以想想，人生的道路是有很多種的，高考只是目前你腳下需要走的路，之后的路還很長，高考并不能決定自己的一生，在進(jìn)入大學(xué)甚至之后走進(jìn)社會，自我的學(xué)習(xí)也是必不可少的。就把高考當(dāng)做平時考試的一種，不要將它想的太重要，越是覺得它重要，越是會緊張、激動，只是以一種平常心對待就好，但是認(rèn)真學(xué)習(xí)還是必不可少的，不要認(rèn)為它不重要了，就不好好復(fù)習(xí)了，只是將好好復(fù)習(xí)知識當(dāng)做一種習(xí)慣就好。

3、合理放松

也許是因?yàn)榕R近高考，有些人覺得自己復(fù)習(xí)的很好了，所以就比較懶散了；而有些人覺得自己好像還有很多知識都沒有掌握，所以就開始加班加點(diǎn)的學(xué)習(xí)。這些都是不大正確的做法，放松是需要的，學(xué)習(xí)也是需要的，但是需要注意合理放松和學(xué)習(xí)。偶爾在情緒緊張或激動的時候，在操場上散散步或聽聽音樂，可以幫助緩解不良的情緒，之后還是需要盡量靜下心來復(fù)習(xí)的。