之前很火的一檔節(jié)目《最強(qiáng)大腦》，相信大家都聽說過或者看過，里面幾乎每個(gè)人都有異于常人的大腦或者某些特長(zhǎng)，亦或者超強(qiáng)記憶力，當(dāng)然每個(gè)人的大腦的發(fā)達(dá)程度都不同，很多超強(qiáng)大腦是一生下來(lái)就擁有的天賦異稟，是遺產(chǎn)基因造就的，就比如愛因斯坦，事實(shí)上研究表明，愛因斯坦的大腦確實(shí)異于常人，其智商比常人相對(duì)都高，但是愛因斯坦的成就并不是全靠天賦，這與他后天的努力和挖掘是分不開的，因此，也許并不是你沒有天賦，可能是你自己沒有發(fā)掘，亦或者即使你沒有超強(qiáng)的天賦，后天的努力也是可以訓(xùn)練出來(lái)超強(qiáng)大腦的，因?yàn)榇竽X的可塑性是非常強(qiáng)的，那么最強(qiáng)大腦到底是如何練成的呢？高中生該如何訓(xùn)練最強(qiáng)大腦呢？

1、遺傳因素

人類是通過遺傳繁衍的，因此遺傳基因不可忽視，很多天才都是兒童，因?yàn)樗麄儽旧砭蛽碛谐瑥?qiáng)的基因，后天稍微挖掘即可輕松達(dá)到最強(qiáng)大腦的程度，但是這種天賦也是需要有人來(lái)發(fā)掘，否則這種潛力隨著大腦日漸變化，可能會(huì)漸漸被埋沒，所以善于發(fā)掘自己的潛力是至關(guān)重要的。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)離不開身體全方面的營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良的人還怎么有力氣去思考呢？因此營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是很重要的。尤其是有利于大腦發(fā)育的食物，譬如核桃、雞蛋、香蕉、海帶、芝麻等，都是可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，益智健腦的食物。但是需要特別提醒的是，核桃一次不能吃多，否則容易鼻充血或者便秘，一般堅(jiān)持每天3粒核桃健康又聰明。另外多吃大豆、花生、毛豆等含有卵磷脂的食物，對(duì)于增強(qiáng)大腦活躍度效果很好。

3、大腦訓(xùn)練

很多你認(rèn)為的天才，其實(shí)都是臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功，你還在嬉笑玩樂的時(shí)候，他們就已經(jīng)在一次又一次的訓(xùn)練，所以任何人的成功都不是光靠天賦的，因此大腦的訓(xùn)練是很關(guān)鍵的。鍛煉大腦的方法多種多樣，譬如閉眼吃飯，有意識(shí)的鍛煉觸覺、嗅覺和味覺；類似的還有用手指分辨硬幣；關(guān)掉聲音看電視；捏住鼻子閉上眼睛喝茶或者果汁，僅憑味覺來(lái)分辨食物；超市買東西的時(shí)候完全靠口算，告別計(jì)算機(jī)，看看自己算的有沒有收銀員的電腦快且準(zhǔn)；還有微觀識(shí)物等。

4、持之以恒

訓(xùn)練最重要的持之以恒，不能三分鐘熱度半途而廢，更不能三心二意，三天打魚兩天曬網(wǎng)，大腦的塑造是需要日積月累慢慢改變的，絕對(duì)不是一蹴而就的，所以平時(shí)要學(xué)會(huì)觀察，多訓(xùn)練大腦，并堅(jiān)持下去。另外沒事兒的時(shí)候多進(jìn)行體育鍛煉，到戶外接觸大自然，放松一下身心，開闊大腦思維，這樣訓(xùn)練效果會(huì)更好。