蛋撻是很多人愛吃的美味食物,蛋撻吃起來香滑可口,味道十分鮮美,而且營養(yǎng)也還不錯,很多人會在一些面包店等購買蛋撻吃,其實在家也可以做出美味的蛋撻來,準備好材料就可以開始了哦,那么蛋撻的做法有哪些?美味蛋撻的做法是什么?
食材:藍莓20g,蛋撻皮10個/淡奶120g,蛋黃3枚,砂糖40g。
做法:
1、首先準備好雞蛋和鮮奶,然后將砂糖加到鮮奶里面加熱攪拌均勻,待鮮奶涼透之后加入蛋黃進行攪拌,用過濾網(wǎng)過濾,蛋撻皮備用。
2、把調(diào)好的蛋液倒入蛋撻皮中8分滿,藍莓備用,烤箱預(yù)熱。
3、中層上下火200度,大約烤20分鐘,把蛋撻烤好后涼3分鐘,放入藍莓醬即可。
食材:低筋面粉460克、淡奶40克、牛奶180克、雞蛋黃6個、蜜豆100克、黃油220克、水適量、白糖80克、吉士粉適量。
做法:
1、首先把低粉加入適量的清水揉成均勻的面團,然后加入40g黃油并且將其揉勻,之后放旁邊醒15-20分鐘,剩下的180g黃油放到保鮮袋里搟成片狀放冰箱冷藏。
2、醒好的面團搟成長方厚片,放入黃油片,四邊拉起捏合,搟成長方片,兩邊向中間折疊,放冰箱冷藏20分鐘。
3、取出搟成長方片再進行一次4折,放冰箱冷藏20分鐘,取出再次搟成長方薄片卷起,放冰箱冷凍室凍20分鐘。
4、取出切成厚1厘米的劑子,一面拍薄面沾粉的那面向下壓入模具,倒入撻水,烤箱預(yù)熱200度上下火烤15-20分鐘。
食材:冷凍蛋撻皮24個、雞蛋(土雞)4個、淡奶油220克、牛奶160克、細砂糖80克、低筋面粉15克、煉乳15克、黃桃適量。
做法:
1、首先將蛋黃和蛋清分離出來,然后把淡奶油、牛奶、細砂糖、煉乳一起倒到小鍋里面,對其加熱并且不斷的攪拌,直到細砂糖全部溶解。
2、冷卻到室溫后,加入雞蛋黃和面粉,攪拌勻均,過篩后放一旁備用。蛋撻水就做好了,黃桃切成小丁。
3、將蛋撻皮擺放在烤盤內(nèi),黃桃丁放入蛋撻皮內(nèi),倒入蛋撻水,七分滿即可。
4、放入預(yù)熱好的烤箱,180度上下火烤25分鐘左右,烤至蛋撻水表現(xiàn)出現(xiàn)焦斑即可。出爐后,可在蛋撻表面再點綴上2塊新鮮的黃桃。
食材:冷凍蛋撻皮8個、低筋面粉60g、雞蛋4枚、雞蛋黃2個、色拉油50ml、奶油120ml、牛奶80ml、白砂糖30g、煉乳8g、幼砂糖50g。
做法:
1、將鮮奶油、牛奶和煉乳,砂糖放在小鍋里,用小火加熱,邊加熱邊攪拌,至砂糖融化時離火,放涼后加入蛋黃攪拌均勻。
2、面粉過篩,加入蛋黃液攪拌均勻,將蛋撻倒入蛋撻皮中,7分滿即可,將烘烤籃放入烤箱,溫度調(diào)至160度,預(yù)熱5分鐘。
3、將蛋撻放入烘烤籃,時間設(shè)置15分鐘烤至外表金黃即可。
食材:雞蛋黃2個、低筋面粉7g、紫薯1個、冷凍蛋撻皮6個、淡奶油75g、牛奶70g、淡奶7g、綿白糖30g。
做法:
1、紫薯煮熟切小塊,放撻皮內(nèi),淡奶油,牛奶,糖,煉乳倒入小容器,一邊加熱,一邊攪拌,至糖完全融化。
2、撻水放涼,放入兩個蛋黃,篩入低筋面粉,攪拌均勻,撻水過篩,倒入撻皮內(nèi),8-9分滿,烤箱預(yù)熱220度,20分鐘,倒數(shù)第二層烤好即可。
食材:冷凍蛋撻皮9個、雞蛋黃2個、菠蘿1個、低筋面粉10克、淡奶油140克、牛奶110克、白糖30克。
做法:
1、將淡奶油、牛奶、白糖放在小鍋里,小火加熱,邊加熱邊攪拌,至白糖溶化離火,放涼,低粉過篩。
2、加入蛋黃拌勻,用篩子將蛋撻水過濾,將蛋撻皮放烤盤里,放菠蘿塊,一個撻皮里面放4-5塊菠蘿即可。
3、過濾好的蛋撻水倒入放有菠蘿塊的撻皮中,烤箱預(yù)熱,220度放倒數(shù)第二層,20分鐘左右即可。
食材:雞蛋黃2個、低筋面粉7克、芒果數(shù)個、冷凍蛋撻皮適量、淡奶油75克、牛奶70克、淡奶7克、綿白糖30克。
做法:
1、準備食材,芒果洗凈中間切開,果肉上劃十字刀,用手推起,用刀取下果肉,放入冷凍蛋撻皮內(nèi)。
2、果肉平均放入撻皮內(nèi),淡奶油、牛奶、綿白糖、煉乳倒入金屬容器內(nèi),一邊加熱,一邊攪拌,至糖完全融化,放涼的撻水,放兩個蛋黃。
3、篩入低筋面粉,攪拌均勻,撻水過篩,倒入撻皮內(nèi),8-9分滿,烤箱預(yù)熱220度,20分鐘,倒數(shù)第二層烤好即可。
1、營養(yǎng)缺失
蛋撻含有大量的糖,吃太多的蛋撻會導(dǎo)致糖的攝入量過多,充滿飽腹感。從而影響其他維生素的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)的缺失,從而影響身體的平衡。
2、導(dǎo)致肥胖
蛋撻的熱量是375大卡/100克,熱量和脂肪的含量是很高的。因此食用過多的蛋撻會導(dǎo)致脂肪的堆積,從而導(dǎo)致肥胖。
3、缺鈣
蛋撻中的糖在進入身體后,分解代謝的過程是需要消耗身體內(nèi)的維生素和鈣的。而我們知道食用過多的蛋撻是會導(dǎo)致其他維生素攝入不夠的,因此久而久之就會引起鈣的缺乏,出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。而缺鈣也會導(dǎo)致人的情緒起伏大,小孩發(fā)育不良等情況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起