在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信有很多的女性朋友們的臉上都會(huì)有斑點(diǎn)，而且皮膚較黑，于是這類(lèi)女性朋友們就會(huì)想著各種方法來(lái)美白祛斑，下面小編給女性朋友們介紹了一些美白祛斑的食譜和方法，希望對(duì)女性朋友們有幫助。那么女性美白祛斑的食譜有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？

一、美白祛斑的食譜

1、橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥

原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

2、什錦水果祛斑養(yǎng)顏羹

原料：梨一個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

3、薏仁蓮子祛斑養(yǎng)顏粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

4、枇杷紅棗祛斑養(yǎng)顏粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

5、西芹牛肉祛斑養(yǎng)顏粥

原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。

6、山藥枸杞祛斑養(yǎng)顏粥

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

7、西芹牛肉羹

西芹加牛肉調(diào)制成羮，經(jīng)常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦!美容美食兩不誤。

8、薏仁蓮子粥

薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進(jìn)行熬粥可以更好的祛斑美白。

9、什錦水果羹

我們可以把梨和蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配幾種水果進(jìn)行嘗試，可能會(huì)有驚喜哦!

二、美白祛斑方法

1、檸檬富含維生素C，維生素C是非常強(qiáng)效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽(yáng)，在夜間敷是最好的。

2、多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆制品等。

3、清潔好臉部后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，將整個(gè)臉都擦上，涂抹均勻，不但去斑還能美白。

4、酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀，再涂抹在臉上，一周做兩次，可快速恢復(fù)白皙肌膚。

5、將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤(rùn)效果非常好，每星期做兩次，堅(jiān)持一次月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。

6、準(zhǔn)備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細(xì)粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉?biāo)校M(jìn)行洗臉，使用一個(gè)月后，肌膚會(huì)變得非常白嫩。