百香果是生活中較為常見的水果，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，但是由于其中營養(yǎng)成分的影響，飲食不當(dāng)對健康也可能會帶來不利影響，那么吃百香果會上火嗎？百香果吃多了會上火嗎？吃百香果并不會導(dǎo)致上火，下面就來詳細了解吧。

1、吃百香果會上火嗎

適量的吃百香果是不會上火的。百香果是一種偏涼性的水果，吃百香果有消炎止痛，滋陰補腎，提神醒酒，活血化瘀，消除疲勞，排毒養(yǎng)顏，增強免疫力等作用。食用之后不會引起上火的。

2、上火能吃百香果嗎

上火能吃百香果。百香果屬于涼性水果，而且其中含有豐富的維生素C，超纖維，蛋白質(zhì)，這些都是對人體非常有益的元素，可以幫助清熱解毒，但是要注意吃百香果要適量，尤其是體寒的人群，胃不好的人群要少吃。

3、百香果一次吃多少合適

百香果一次也不能吃太多，一次性吃太多百香果可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而且胃不好的人吃多了，容易引起胃酸分泌過多，一般來說，一天吃百香果的話，三個中型大小的就夠了。

4、吃百香果有什么好處

深度清理腸胃

百香果含有大量的超纖維，可以深入腸道深處，促進腸道蠕動，通過其活性基因?qū)Ⅲw內(nèi)的有害物質(zhì)吸收出來并排出體外，同時改善腸道中的菌群結(jié)構(gòu)，保護腸胃不吸收有害物質(zhì)，還可以抑制有害生物在消化道中生長繁殖，從而起到排除體內(nèi)毒素，改善機體營養(yǎng)吸收功能，整腸健胃的作用。

5、排毒減肥養(yǎng)顏

吃百香果可以避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，凈化機體，還能增加飽腹感，減少熱量攝入，抑制人體吸收過多脂肪，從而起到護膚養(yǎng)顏，減肥美體的作用。而百香果富含的維生素C，胡蘿卜素，SOD酶能幫助清除體內(nèi)的自由基，起到抗衰老，養(yǎng)顏的作用。

6、促進機體代謝

百香果中的超纖維有助于促進排泄，緩解便秘，從而清除了粘附在腸道的有害物質(zhì)，避免腸道受刺激和被人體吸收。此外百香果中的維生素C參與膽固醇代謝，起到了降低膽固醇，凈化血液的作用。

7、百香果怎么吃

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪）。

2、制成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象，對質(zhì)量并無影響。

3、治療失眠：百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。

4、降血壓：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然后將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

5、提取果膠：果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。