我馬上快17歲了，可是個(gè)頭只有158厘米，感覺自己身高都沒(méi)怎變化，不知道自己還能不能長(zhǎng)高，也不知道怎么才能讓自己再長(zhǎng)幾厘米。那么17歲的女生還會(huì)長(zhǎng)高嗎？17歲的人怎么長(zhǎng)高呢？

1、還會(huì)長(zhǎng)高嗎

一般來(lái)說(shuō)，只要還在青春期，就還有長(zhǎng)高的可能性。17歲還能不能長(zhǎng)高，要看個(gè)人的身體條件如何，比方說(shuō)骨骺是否閉合，生長(zhǎng)激素的分泌情況等，這些需要去醫(yī)院檢查一下，可以跟爸爸媽媽說(shuō)一下，讓家長(zhǎng)帶著去做一下身高體檢。此外身高還與遺傳因素有關(guān)，17歲還是可以再長(zhǎng)點(diǎn)個(gè)頭的，但是這個(gè)變化是非常緩慢的。

2、怎么長(zhǎng)高呢

目前來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)個(gè)頭比較有效的方式就是通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，這也是最科學(xué)的方法。如果還要長(zhǎng)高，在日常生活中需要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量吃些含鈣量豐富的食物，同時(shí)做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，女孩子可以選擇跳繩，打羽毛球，排球，練習(xí)瑜伽，體操等，而男孩子最喜愛的運(yùn)動(dòng)方式就是打籃球了。

3、生活提醒

科學(xué)的飲食再加上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，多少有助于增長(zhǎng)身高的，只是每個(gè)人的自身?xiàng)l件不同，效果也會(huì)有所不同，但是不要灰心，因?yàn)槟悴?7歲，還沒(méi)有成年，還是有長(zhǎng)高的希望。另外，有很多青春期的孩子動(dòng)不動(dòng)就不吃早餐，女孩子節(jié)食減肥，青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，這樣會(huì)影響身高的。