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冬泳不怕冷的原因有哪些？哪些人不適合冬泳？

大眾健康網(wǎng) 2022-06-15 12:49 冬泳冬天 大中小

一般來說，冬泳可以鍛煉體質、健身減肥，能夠在一定程度上起到預防疾病的作用。那么，冬泳不怕冷的原因是什么？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、冬泳不怕冷的原因

2、哪些人不適合冬泳

3、痛風可以冬泳嗎

冬泳不怕冷的原因

冬泳不怕冷是因為冷感逐漸消失，冬泳剛下水時身體會感受到極強的凍感的，但是人體長時間和冰水接觸后，身體的冷感會逐漸消失，一般在10到20分鐘之間時就不再感受到劇烈的寒冷。

冬泳能夠刺激人體外部的細胞血管關閉，有利于人體內臟器官的供血，同時大量的氧氣會被傳輸?shù)酱竽X中，有利于解神經疲勞，另外人體接觸冷水后肺部呼吸加快，從而加大肺部細胞彈性。

哪些人不適合冬泳

冬泳并不是每個人都適合。一般患有心臟疾病、呼吸道類型疾病的人不適合冬泳。

適合冬泳的人，也要注意科學冬泳。如果想?yún)⒓佣镜脑?，需要從夏天就不間斷地游泳，一直堅持游到冬天。中老年人冬泳時，建議時間控制在10分鐘到15分鐘為宜，因為長期在冷水里人的體溫會大幅下降，產生低血糖、血壓升高、大腦缺氧等狀況。

痛風可以冬泳嗎

痛風疾病的患者最好不要冬泳。

冬泳會嚴重損傷到患者的關節(jié)，痛風疾病的患者在冬天一定要注意關節(jié)的保暖工作。另外，痛風疾病的患者在日常的飲食方面也要格外的注意，盡量少吃嘌呤含量較高的食物和酸性的食物。

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