我今年讀初三，已經(jīng)15歲了，我到現(xiàn)在才剛剛第一次來月經(jīng)，是不是有點晚？初三才來月經(jīng)是正常的嗎？會不會發(fā)育不良？同學(xué)都差不多初一初二的時候就來月經(jīng)了，有的甚至小學(xué)就來了，我怎么到初三才來月經(jīng)？是什么原因？

1、正常生理現(xiàn)象

其實，初三，15歲來月經(jīng)也是屬于正常的月經(jīng)初潮范圍，大多數(shù)女孩子一般都是12-14歲左右的時候來月經(jīng)，少數(shù)女生也有可能在10-12歲或者14-18歲之間來月經(jīng)，雖然是少數(shù)，但也是在正常的范圍，所以不需要有太大的心里負(fù)擔(dān)，只是因為個體差異，子宮和卵巢發(fā)育的情況決定的，只要月經(jīng)正常，月經(jīng)來了就好。

2、需要做好記錄

女孩子在月經(jīng)初潮的時候，可能會比較馬虎，不太重視，或者過于擔(dān)心，造成精神壓抑，這樣對自身健康以及月經(jīng)是不利的，因為精神處于壓抑狀態(tài)時，下丘腦神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)紊亂，會直接導(dǎo)致子宮以及卵巢功能發(fā)生改變，從而使得月經(jīng)不正常，所以經(jīng)期的時候要保持輕松愉快的心情，要記錄經(jīng)期的時間以及周期，以便于判斷月經(jīng)是否正常，一般月經(jīng)來潮的時間在4-5天左右，少于3天，多于7天都是屬于不正常的范圍，需要及時告知家長，重視起來；另外每次月經(jīng)的周期一般在28-30天左右，提前或者推遲一周都是正常范圍，但是超過一周，那就需要及時就醫(yī)診斷了。

3、做好自我防護(hù)

在經(jīng)期的時候要做好自我保護(hù)，來月經(jīng)也就是標(biāo)志著你已經(jīng)進(jìn)入了青春期，這個時期比較容易煩躁、郁悶、心情起伏不定，這都是青春期正常的生理現(xiàn)象，但是自己也要學(xué)會調(diào)整，以免影響健康，另外經(jīng)期的時候不要碰冷水，也不要劇烈運動，不要吃冷飲或者辣的食物，更不要過度疲勞，要保持下陰潔凈，每天用清水沖洗，防止炎癥。