明天就要高考了，可能又有一大批高三的學生晚上睡不著覺了，不僅孩子緊張，家長也緊張，所以可能家長會不停地跟孩子說這個說那個，高三的孩子現在壓力應該非常大，即使是做好的準備還是會擔心會有失誤，因為高考不僅僅靠的是學習能力，更是考的心理素質，明天就要高考了很緊張怎么辦？

1、平常心對待

高考對于你們來說確實是一個很重要的考試，所以緊張是很正常的，而且現在不是你一個人緊張，應該可以說大部分的高三學生都處于這種焦慮的狀態(tài)吧，可能你很想利用好這一天但是發(fā)現自己怎么都靜不下心來，坐下來好好冷靜一下，著急也沒有用，只是浪費時間，高考其實是個很好的平臺，你要以平常心對待，學會自我疏導，提醒自己高考并沒有那么可怕。

2、適當放松

你可以適當放松一下自己，因為越是緊張的狀態(tài)越是沒有心思學習，可以找家人或者是朋友聊聊天，朋友和親人的鼓勵是你最大的動力。還可以聽聽音樂，或者是適當運動一下，這樣身心都能得到放松，但是不要一下子把學習全忘了，放松好后整理一下自己的心情，拿出自己的信心去迎接明天的高考。

3、做好準備

把明天要考的科目的大致看一下，主要不是看內容，而是瀏覽框架，將記得不牢固的知識再鞏固一遍，靜下心來看，能看多少是多少。將明天需要準備的考試用品和證件全部檢查一遍，看有沒有忘記準備的，合理安排好自己的時間，做好充分的準備。

4、晚上睡好

不要因為緊張或者是復習就熬夜，今天晚上一定要睡好，這樣明天才能集中注意力去考試，如果睡不著，可以適當活動一下，能促進睡眠，睡覺的時候閉上眼睛，盡量不要想其他的東西，讓自己放松。明天早一點起來再檢查一下東西是否準備齊全了，緊張的話就深呼吸，給自己一點鼓勵，要以積極樂觀的心態(tài)對接受這次考試。