體重是人體發(fā)育的一個(gè)最重要指標(biāo)之一,與身體健康以及壽命有很大關(guān)系。體重與身體不同,身高到了一定的年齡(約20歲)就會(huì)停止增長,而體重則可能會(huì)終身性變化。作為衡量身體美觀和健康程度的最重要指標(biāo)之一,18歲女生120斤胖嗎,18歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢?
體重與身高有很大關(guān)系。如果你的身高比較高的話18歲120斤就不算胖了,如果比較矮的話可能顯得比較胖。為了確定自己的體重是否在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi),可參考兩種計(jì)算方法。一是女性【標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高(cm) - 100)×0.9】,二是女性【標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高cm - 150)×0.6+48(kg)】。計(jì)算結(jié)果僅供參考。
以上兩種標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是根據(jù)一定量的調(diào)查數(shù)據(jù)分析得出,具有一定的科學(xué)性和說服力,并且已被廣泛采用。由于影響人體體重的因素較多,所以標(biāo)準(zhǔn)體重會(huì)在一個(gè)范圍內(nèi)波動(dòng),滿足范圍的體重都可以說是正常的。下表為我國青春期女生不同身高對(duì)應(yīng)的體重?cái)?shù)值表,可以作為參考。
如果感覺自己明顯要胖于同齡女生,那就要考慮減肥了。根據(jù)美國的相關(guān)研究,實(shí)際體重超標(biāo)準(zhǔn)體重10%~20%之間壽命更長,但由于各國的標(biāo)準(zhǔn)體重制定標(biāo)準(zhǔn)不一,所以這點(diǎn)在我國僅供參考,不作為科學(xué)論據(jù)?,F(xiàn)實(shí)情況是,體型較豐滿的女生健康程度的確更高些,所以不要盲目減肥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起