40歲以后，容易出現(xiàn)老年斑，出現(xiàn)在頭皮、面部、軀干、上肢、手背等，剛開始時，是淡褐色斑疹，皮膚的表面光滑，呈現(xiàn)乳頭瘤狀，隨著年齡增大，老年斑數(shù)目增多，界限明顯，表面出現(xiàn)油膩，同時有結(jié)痂狀。 有些時候，色素沉著顯著，呈現(xiàn)出深棕色、黑色，偶爾會有瘙癢感，同時，很少發(fā)生惡變的。那么老年斑是怎么形成的？如何預防老年斑？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、老年斑是怎么形成的

2、如何預防老年斑

3、怎么祛除老年斑

老年斑是怎么形成的

1、 家族遺傳

遺傳，是老年斑，不可忽視的情況，老年斑，具有家族遺傳性，有不完全外顯率，常染色體，顯性遺傳病，相對來說，白種人更加常見，40歲以下的人，很少患上。

2、日光照射

有時，日光照射，也會造成老年斑，照射時間長，可能越會形成。就女性來說，內(nèi)分泌也是重要因素，性激素不穩(wěn)定，會影響代謝功能，容易形成黑色素，造成老年斑。

3、 壓力過大

壓力大，會分泌腎上腺素，但是，長時間在重壓下，會破壞新陳代謝，皮膚所需營養(yǎng)，趨于緩慢，色素變得活躍，表現(xiàn)出了老年斑。

4、不斷摩擦

對于身體部位，你喜歡抓撓。長時間抓撓，會不斷刺激皮膚，加快黑色素生成，引起了色素沉淀，形成了老年斑。

如何預防老年斑

1、 好補充維生素C

老年人，堅持服用維C，能起到延緩衰老、淡化皺紋的作用。

2、保持睡眠

老年人，睡眠淺、睡眠時間少，其實，應該保持睡眠，充足的睡眠，能護理好皮膚。

3、保持好心情

情緒，是非常重要一環(huán)，可能你會在想，怎么自己的皮膚這么糟糕，其實，這是身體的表現(xiàn)，屬于歲月的痕跡，坦然的面對一切，生老病死是大家都要經(jīng)歷的，可以養(yǎng)花弄草、每天讀書看報，切記不要憂傷。老年斑的出現(xiàn)，預示著衰老，需要大家多注意，正確看待老年斑，促進身體保健，維持身體健康，從而擁有好身體。

怎么祛除老年斑

1、 注意飲食

老年人除了要經(jīng)常服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。

2、祛斑小竅門

把生姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷?？擅黠@減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長期食用效果顯著。

3、 運動健身

健身運動對減緩衰老,推遲老年斑的發(fā)生時間，具有良好的幫助作用?？梢赃m當?shù)淖鲂┍容^緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動后也要有數(shù)分鐘的緩和運動。

4、小細節(jié)

老年斑的發(fā)病與皮膚老化和日曬有很大的關系。隨年齡增長而增多,身體裸露處要避免紫外線長時間照射,不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥。