還有一個月就要高考了，高三的同學(xué)們肯定都很身心疲憊但是又充滿力量，可是畢竟高中課業(yè)負擔很重，多多少少都有睡眠不足、休息不夠的現(xiàn)象?，F(xiàn)在開始，就會有很多補腦的保健品開始熱銷，可是臨考的當天精神不好怎么辦呢？考前一天晚上睡得不好怎么辦呢？有的同學(xué)說那我可以吃一些提神的東西或者補充能量的東西吧，那可以吃巧克力嗎？可以喝紅牛嗎？可以喝咖啡嗎？

1、可以吃巧克力

巧克力屬于能量比較高的一種食物，它的原料就是可可豆，里面含有一種物質(zhì)，可以刺激中樞神經(jīng)，提高人的精神活力，有抗疲勞的作用，所以考前可以適當吃些巧克力，但是不能多吃，因為刺激中樞神經(jīng)的物質(zhì)有可能會引起心律不齊的癥狀，最后反而影響考試。

2、建議少喝紅牛

紅牛也是一種補充能力的維他命飲料，紅牛里面含有很多種維生素，也含有咖啡因，咖啡因有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，所以也有提神的功效。但是為什么建議少喝紅牛呢？因為咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能很可能造成心律不齊的癥狀，有的人不適應(yīng)可能會產(chǎn)生心慌的感覺，所以建議考前不要喝紅牛。

3、考前別喝咖啡

咖啡的原料就是咖啡豆，里面含有大量的咖啡因，咖啡因有刺激中樞系統(tǒng)的作用，即有提神的作用，所以咖啡是被廣泛飲用的提神飲料。但是咖啡里面的咖啡因含量比其他提神食品更高，所以很多人喝咖啡都會有微微的心慌的感覺，再者高三學(xué)生很多還可能未成年，產(chǎn)生心慌癥狀的可能性會更高，所以考前不要喝咖啡。