醋泡香蕉是源自日本的一種吃法，據(jù)說這種醋和香蕉的吃法是可以減肥的，它是將香蕉、醋和黑糖泡在一起，制成醋泡香蕉后每天喝香蕉醋就能減掉脂肪，真的有這么神奇嗎？醋泡香蕉真的能減肥嗎？

1、減肥原理

醋本身就有抑制脂肪的作用，醋中的醋酸、檸檬酸等多種有機酸在人體內(nèi)會發(fā)生檸檬酸循環(huán)，從而達到瘦身的效果。喝醋能將進入人體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)分解，不會積留在體內(nèi)，而是轉(zhuǎn)化成能量，這樣不會將脂肪囤積在體內(nèi)導(dǎo)致長胖。

2、做法步驟

（1）用料：香蕉兩根、米醋、紅糖。

（2）做法：將剝好的香蕉切成2毫米的薄片備用；再將紅糖放進罐子里，倒入米醋；將紅糖和米醋攪拌均勻后，放進香蕉片，蓋上蓋子密封即可。

（3）密封24小時，讓紅糖和米醋浸潤香蕉片就可以吃了，味道美美噠。

3、價值功效

醋泡香蕉不僅是減肥的佳品，還可以當作平時消遣時間的小零食食用。醋泡香蕉很適合正在減肥的朋友食用，每天喝幾勺香蕉醋也能抑制體內(nèi)脂肪，還能幫助消化和吸收，改善身體的新陳代謝、預(yù)防便秘，防止身體水腫等。

4、注意事項

雖然醋泡香蕉的價值功效十分強大，但是由于是用有酸性的醋泡制的，所以不要為了快速減肥而每天過度地喝香蕉醋，以免對腸胃造成傷害，同時，醋喝多了還有可能會造成骨質(zhì)疏松，空腹時不要吃醋泡香蕉，這樣不利于身體健康。