黑眼圈可以通過化妝遮蓋、激光美容的方法來去除，但大多數(shù)人還是喜歡健康安全的食療方法。那有黑眼圈的人吃什么好呢？

1.黑木耳

黑木耳具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血的功效，對因腎虛導(dǎo)致的黑眼圈有很好的治療作用，同時，黑木耳還含有豐富的鐵質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

2.芝麻

大家都知道吃了芝麻對頭發(fā)非常好，其實它還能幫助去黑眼圈哦。因為芝麻含有對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用的維生素E。此外，花生、核桃、葵花籽也是對黑眼圈有改善作用的。

3.綠茶

綠茶中含有濃縮的茶多酚，能抑制自由基對皮膚的破壞，上班一族飲用綠茶能消除因光輻射而產(chǎn)生的黑眼圈。同時，喝過的綠茶茶包還能直接用來敷眼睛，同樣能緩解黑眼圈。

4.胡蘿卜

胡蘿卜中的維生素A能幫助增強(qiáng)視力，恢復(fù)眼周肌膚組織的正常機(jī)能，從而改善黑眼圈。動物肝臟、奶油、禽蛋等含有豐富的維生素A。

5.海帶

鐵質(zhì)能促進(jìn)血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分的能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善黑夜圈。海帶中含有豐富的鐵質(zhì)，是女性的飲食佳品。動物肝臟、瘦肉等也含有鐵質(zhì)。