雖然提倡勞逸結合，可以有效提高學習效率，但是高中生是學習比較緊張的時候，玩游戲只會越來越上癮，除非你自問可以學習和游戲兩相兼顧，我想能做到的人應該不多，就連成年人都很難自控，更別說沒有經(jīng)受過誘惑的孩子，那么不能自控的結果就是玩物喪志，最后必然會影響學習，至少浪費時間是肯定的，并且玩網(wǎng)絡游戲對于身心健康并沒有好處，反而對于眼睛，身體和思維帶來負面影響，所以說高中生是不該把時間耗費在游戲上的，哪怕進行一些體育鍛煉，打打球、野炊、旅游等等，都可以有效的釋放壓力，并且對身體和心理都有積極的影響，還能開闊心胸，學習一些野外生存技能，學到書本上沒有的知識。但是如果已經(jīng)玩游戲上癮怎么辦呢？我想在你想要慢慢戒掉游戲的時候，你已經(jīng)成長了，所以你離成功已經(jīng)不遠了。

1.得到理解認同

首先喜歡游戲是每個孩子的天性，并且在孩子的朋友圈中已經(jīng)形成默契的，不玩游戲，你就out了，就好像信息網(wǎng)路時代你不會上網(wǎng)一樣，不會玩游戲的孩子仿佛被隔離，被淘汰，所以要讓父母理解并認同自己，但是這個認同并不是說讓父母放任你不管，只是說如果得到父母的理解之后，就不會受到強制或者暴力的打壓，得到適得其反的效果，而是互相理解，平等溝通，想出解決方法。

2.適度控制時間

在平等理解的基礎上，一起做出自己和父母都愿意接受的方案，比如制定玩游戲的時間限制，然后學習和家庭活動以及社交的時間不可以玩游戲，游戲不能影響學習，如果違背需要受到相應的懲罰，譬如減少游戲時間或者其他，當然這個規(guī)則要與父母心平氣和的談好，到了執(zhí)行的時候雙方都要按規(guī)定遵守，無論是孩子還是父母都要統(tǒng)一遵守，不能獨裁或者雙重標準。

3.培養(yǎng)其他興趣

游戲其實不僅僅只有上網(wǎng)游戲，網(wǎng)游，還有其他益智的動手游戲，譬如戶外野營，野外生存游戲等，不僅可以鍛煉自己的生存能力和動手能力，還能提高自己的大腦活躍度，讓自己脫離網(wǎng)絡游戲的虛幻，在現(xiàn)實中找到自己的興趣和愛好，另外有空的時候還可以出去打打球，游游泳，健康又減壓。