我今年11歲了,感覺(jué)班上同學(xué)的胸都比我大,而且他們都穿了小背心我還沒(méi)有穿。11歲女生正常胸部應(yīng)該是多大呢?我的胸圍有66厘米這正常嗎?我需要穿小背心嗎?
乳房是從8到12歲開(kāi)始發(fā)育的,起初在乳暈周?chē)鷷?huì)形成一個(gè)紐扣樣的小鼓包,此后乳頭開(kāi)始變大,乳暈也逐漸擴(kuò)展,大約到14至15歲的時(shí)候乳房會(huì)明顯的隆起。11歲正值發(fā)育時(shí)期,只要乳房有發(fā)育都是正常的。至于大小沒(méi)有一個(gè)完全正確的標(biāo)準(zhǔn),因?yàn)槿榉看笮∈苓z傳、環(huán)境等多方面的影響。
青春期女生的胸圍大小還要根據(jù)身高和體重來(lái),在8到14歲年齡段的女生,胸圍胸圍÷身高(厘米)≤0.49,則胸圍太小,胸圍胸圍÷身高(厘米)≥0.53則屬于比較豐滿的胸型。大家可以根據(jù)自己的身高來(lái)檢測(cè)一下。當(dāng)然11歲就發(fā)育比較快的女生并不在少數(shù),胸圍66厘米也是屬于正常的范圍。
進(jìn)入青春期乳房一旦開(kāi)始發(fā)育,就要及時(shí)穿上少女背心,一方面是保護(hù)比較脆弱的胸部,另一方面在活動(dòng)時(shí)也比較方便,以免女生覺(jué)得尷尬而彎腰駝背,影響氣質(zhì)。到了15至18歲時(shí),乳房發(fā)育接近成熟就要盡快佩戴胸罩,支撐乳房促進(jìn)血液循環(huán)以免下垂。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起