在現(xiàn)代當(dāng)瑜伽老師似乎是一門(mén)非常受歡迎的職業(yè)，而且在很多地區(qū)就業(yè)前景也非常好。與其他行業(yè)一樣，成為專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師并不是件非常容易的事情，并且剛?cè)肼毜男妈べだ蠋熜枰私獾氖马?xiàng)也比較多。那么新瑜伽老師需注意哪些？新瑜伽老師要掌握什么？

1、需了解的問(wèn)題

1、不斷學(xué)習(xí)提升自己

瑜伽老師是教導(dǎo)學(xué)生了解及學(xué)習(xí)瑜伽的重要渠道，學(xué)生心領(lǐng)神會(huì)的程度和瑜伽老師的資歷有重要的聯(lián)系。

所以，對(duì)于新瑜伽老師，一定要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)瑜伽理論知識(shí)以及練習(xí)瑜伽體式，以此具備更扎實(shí)的瑜伽基本功和保持身體的柔韌度，能更好的為學(xué)員進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)。

2、善于溝通

瑜伽老師和自己的學(xué)員之間一定要有一個(gè)良好的溝通習(xí)慣，尤其是新老師，在溝通中能及時(shí)了解學(xué)員對(duì)此節(jié)課程的反饋及意見(jiàn)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身不足以及改善的作用，對(duì)于自己教學(xué)方法提升是很關(guān)鍵的。

并且，和自己的學(xué)員形成良好的溝通習(xí)慣也是打開(kāi)彼此心靈，緩解隔閡的有效方法，有利于營(yíng)造更加和諧的授課氛圍。

和自己的學(xué)員形成良好的溝通習(xí)慣也是打開(kāi)彼此心靈。

3、形成自己獨(dú)一無(wú)二的授課特點(diǎn)

一個(gè)受到學(xué)員愛(ài)戴、擁護(hù)的瑜伽老師，不僅擁有精湛的瑜伽技能和博學(xué)的文化，擁有自己鮮明的授課特點(diǎn)也是極其重要的。

所以對(duì)于一些新老師在授課的過(guò)程中，需要真實(shí)的展現(xiàn)自己，擁有自己獨(dú)特的一套授課方法，能讓學(xué)員被你的獨(dú)有的特點(diǎn)而吸引，成為你的粉絲。

4、謙虛好學(xué)多問(wèn)

新瑜伽老師在教學(xué)經(jīng)驗(yàn)上比較生疏，欠缺一些技巧和方法，因此在日常教學(xué)中可以同瑜伽前輩們多加溝通，將自己不懂的、存在疑惑的地方進(jìn)行討教，相信以誠(chéng)懇、謙虛的態(tài)度一定能贏得對(duì)方的回應(yīng)。好學(xué)多問(wèn)不僅是一種樂(lè)趣，同時(shí)還能讓你快速的提升個(gè)人能力。

2、瘦手臂瑜伽運(yùn)動(dòng)

瘦手臂瑜伽運(yùn)動(dòng)——舉手臂

雕塑部位：手臂線(xiàn)條

左右手輪流往上舉，這樣舉50下

TIPS：膝蓋也可以上下擺動(dòng)。

瘦手臂瑜伽運(yùn)動(dòng)——蹲馬步

雕塑部位：手臂、大小腿、小腹

雙手往前水平，向下蹲

約停頓約5～10秒再起來(lái)，連續(xù)10次。

TIPS：小腹記得也要跟著縮，這樣才能順便瘦肚子。

瘦手臂瑜伽運(yùn)動(dòng)——剪刀手

雕塑部位：手臂內(nèi)側(cè)

有剪刀腳，當(dāng)然也一定有剪刀手啦。

雙手交叉動(dòng)，約50下

TIPS：手臂內(nèi)側(cè)盡量要往內(nèi)縮，往耳朵靠。

瘦手臂瑜伽運(yùn)動(dòng)——扭扭腰

雕塑部位：腰部線(xiàn)條

手臂往上舉，縮小腹，往左右兩邊擺動(dòng)，約30下。

TIPS：

下半身盡量夾緊不要?jiǎng)樱瑒?dòng)上身就好了！